醫生：血栓最怕6種食物，經常吃，血管想堵都難！

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是血栓，我們都知道，隨著人們生活水平的提高，飲食種類、飲食方式也逐漸發生了變化，越來越多的人患有血栓。血管堵塞，很容易造成高脂血症，甚者導致冠心病、腦梗、心肌梗、腦中風等嚴重疾病而影響健康。

其實，很多醫生都知道，想要控制血栓，除了吃藥之外，食物的作用也是不可小覷的。6種食物是血栓最怕的，經常吃，血管想堵都難！

1、燕麥

在所有的粗糧裡面，燕麥是穀物中唯一含有皂甙素的作物，它可以調節人體的腸胃功能，降低膽固醇。

燕麥中富含兩種重要的膳食纖維：可溶性纖維和非可溶性纖維。可溶性纖維可大量吸納體內膽固醇，並排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量；非可溶性纖維有助於消化，能預防便秘的發生。

2、洋蔥

洋蔥含有一種較強血管擴張作用的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液熟度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

3、黑木耳

黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。

黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。

4、西紅柿

西紅柿含有多種活血化淤的成分，含有的果膠可降低膽固醇；含有的黃酮素有抗凝作用；此外，籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。

5、山楂

《食鑒本草》里說，山楂能「化血塊，氣塊，活血」。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

6、綠茶

科學家認為，茶可以抑制血小板凝集，促進纖溶系統活性，從而防止血栓形成。綠茶中的兒茶素成分，與阿斯匹林具有同等抗血小板凝集作用。因此，常飲綠茶不僅具有抗血栓作用，而且有助於稀釋血液。

參考文獻

王延群.預防血栓，宜常食杭凝食物[J].醫藥食療保健

圖片來自網路

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