深夜失眠多夢那是因為體內濕氣重，睡前吃點它一覺睡到天亮

大家有沒有經歷過這種體驗，明明很累了卻在床上躺了大半天就是睡不著覺的，第二天整天精神，剛上班就覺得好睏想回家睡覺了，還有些人皮膚變得差了，這對於愛美的人來說是最接受不了的了，真的是想無奈了，怎麼想有這樣的癥狀呢，其實這是因為人體內的濕氣太重而導致的失眠了。

很多人去看醫生也是沒能好轉，其實只要你每天睡覺前吃上一點這些東西，就是保證你可以一覺睡到天亮了，究竟是什麼這麼神的呢，第一種就也很適合女生吃的紅豆和薏米了，多吃紅豆和薏米可以去濕氣還能補血呢，每天晚上把兩這兩樣一起煮成甜湯喝很不錯的，是養生養顏的好東西。

還有就是芡實了，芡實有著益腎固精和補脾止瀉等功效，平時把芡實和山藥、薏米一起煮來吃也是能夠很多的去除濕氣的了， 又可以保養胃部，每天來上一碗保證都能天天睡個安穩覺了，這樣的吃法還能夠減肥呢，對那些想著減肥又怕吃胖的妹子們來說是再好不過的了。

還有就是那農村樹上結滿的桃膠了，桃膠有著豐富的蛋白質和維生素等，有著很高的藥用價值，是很好的滋補佳品了，桃膠可以搭配著銀耳一起煮了吃，可以有效的促進人體的新陳代謝什麼的，祛除體內濕氣也是很好的一種吃法了，雖然這桃膠在現在的價格會有點貴，不過為了自己的健康要捨得了。

最後就是那些核桃、芝麻和黑豆都是很不錯的了，現在網上也有在賣這些已經磨成粉末的了，買來晚上睡覺前泡上一包就是很不錯的， 能夠安神助眠也能夠補氣養身了，有效的提高睡眠。這些養生必備品都能夠讓你不再失眠，睡得安穩，又健康又能吃得更漂亮了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！