《「萌生春天」產科大講堂》第四課：孕期的運動和營養

原標題：《「萌生春天」產科大講堂》第四課：孕期的運動和營養

由鄭州人民醫院和鄭州新聞廣播聯辦的《鄭醫說健康》2018年3月8日全新升級，播出時間依然是每周四下午16：10。鄭州人民醫院產科專家將走進直播間，幫您解決問題和困擾，教您如何孕育出健康聰明的寶寶。

「孕期如何科學運動和補充營養呢？」

本周四《「萌生春天」產科大講堂》第四課

邀請到了

鄭州人民醫院產科副主任醫師王巧紅

將為您全面解答。

王巧紅，鄭州人民醫院產科，主任醫師。從事婦產科臨床工作二十餘年，擅長孕期保健及高危妊娠的篩查和管理，對產科疑難急危重症的救治、妊娠合併症及併發症診治經驗豐富。關注婦產科技術新進展。發表醫學論文二十餘篇。

孕期小知識：

1、孕媽春季要注意四大事項

防水痘：春季高發，孕婦抵抗力低，一旦感染對胎兒極不利。防風疹：春季發病為主，會導致胎兒畸形、早產或胎兒死亡。防紫外線：春季乾燥，孕產婦皮膚易乾燥、有脫屑。春季陽光紫外線含量最高，要預防面部皮炎。防甲流：孕婦是甲流高危人群，且易出現併發症，要重視。

2、將「胎位不正」扼殺在萌芽之中

想順產最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通過以下兩矯正法；1、側卧式：習慣左側卧睡，可換右側，7天一療程；2、膝胸卧位式：跪在床上，頭挨床，胸部盡量與床貼緊，臀部抬高，大腿與小腿成直角。早、晚各1次，每次1 5分鐘，7天一療程，再複查胎位。

3、孕媽爬樓梯有助於分娩

准媽媽爬樓梯的確有助於分娩，產科醫師非常贊同准媽媽做此項運動，即使在產前一兩周進行也是有益的。因為在爬樓梯的時候，可活絡筋骨，使腿部肌肉牽扯到腹部下部，刺激子宮收縮，促進分娩過程，其運動量和活動度比散步要大。

（每周四下午四點十分《鄭醫說健康》節目，和醫生一起聊聊關於健康那些事兒。本欄目由鄭州人民醫院、鄭州新聞綜合廣播聯合製作播出！）

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