敢和陳偉霆拼肉體搶女人？看到李現的腱子肉就懂了

近日電視劇《南方有喬木》的開播可是受到了觀眾朋友們的無數好評，大家紛紛誇讚畫面精美，故事情節緊湊，重點是，wuli時樾帥呀！

第一集剛出來就以一身肌肉亮相的陳偉霆，隔著屏幕都能感受到要溢出的荷爾蒙有木有？從此老套的「好兄弟喜歡上同一個女生的劇情又出現了」，但是別的先不說，好兄弟李現的身材那可是絲毫不輸給時樾的，

被陳偉霆搶去了衣服，露出這一身的腹肌，這就是傳說中的穿衣服顯瘦，脫了衣服有肉吧，一分鐘37個引體向上可真不是白做的，李現還曾拿自己的肌肉開玩笑「可以指路」。

別看現在的李現腹肌荷爾蒙爆棚，在他初中的時候可是個貨真價實的「胖子」，160斤的體重可不是說說而已，而能瘦下來，全靠他憑藉自己的努力堅持健身，果然每個胖子都是潛力股。

在拍網劇《河神》的時候就見識到了李現的水下功夫，《河神》有大量的水下鏡頭，了讓自己在鏡頭下的表現更加完美，wuli現哥還特意考取AOW，所以說好看的電視劇和演員們的努力是密不可分的。

有氧運動是減脂的好辦法，李現從減肥開始就一直堅持跑步，據說他從大學開始，沒事跑個五公里是家常便飯，哪怕在拍戲也會抽出半個小時去跑步，長時間的慢速跑步達到三十分鐘以上效果會更好哦，但跑步前一定要注意肌肉拉伸以防受傷。

作為一名陽光boy，誰不喜歡打籃球呢？即使是烈日炎炎，李現也會經常也朋友出來打球，畢竟流汗才是運動的快樂所在，既有趣又能消耗熱量，何樂而不為呢？不僅如此，打球這項全身性運動對骨骼的拉伸也有一定作用，所以才有了現在又高又帥的李現。

想要一身能指路的肌肉只靠這些怎麼夠？為了保持身材，別人運動的時候李現在運動，別人休息的時候他還在運動，你見過凌晨五點的太陽么？李現已經在健身房打卡啦！

平板支撐、俯卧撐都是練腹肌最好的項目，可以同時鍛煉到背部、腹部和臀部的肌肉，剛開始的時候不要追求時間，立秋每一次訓練都姿勢準確，這樣幾天下來你就能發現效果明顯啦！

不管什麼運動，堅持最重要啦，趕緊給自己立個flag然後努力吧！

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