7天不吃飯，從早練到晚！胖墩逆襲大明星絕非偶然！
年紀大了是真的怕冷
春天終於來了瘦編好嗨森
但總經不住誘惑放飛了自己
就只能回家抱著體重計哇哇哭...
夢想著有朝一日能瘦成閃電
但是控制不住寄幾腫么辦？
是時候給泥萌放一波大招了
#減肥才是最好的整容手術#
余文樂成為別人的了
幸好我們還有彭于晏可以惦記
很多年前彭于晏和余文樂
一起演《愛情白皮書》的時候
他還只能算鮮肉一枚
最終讓彭于晏登上男神寶座的
是性感無敵的好身材
不過小時候的彭于晏真的超愛吃
桌上看到的東西都要吃光
小學時身高158cm，卻有70公斤重
他的逆襲源於電影《翻滾吧！阿信》
為了演好一個專業的體操選手
彭于晏足足苦練了八個月
又在電影《激戰》時為了演好拳手
他花了三個月時間接受瘋狂訓練
體脂達到3%趨於專業專業運動員的標準
但是日常他的堅持聽起來真的不容易
每天力量訓練2-3個小時
練習MMA綜合格鬥、泰拳、巴西柔術4個小時
據說他每天要被教練揍200多拳…
而且每天只吃很少量的主食和白水煮蔬菜
飽腹全靠白水煮雞胸肉和蛋白
曾經的彭于晏也胖到自暴自棄
曾經的他也一度自我懷疑
誰的人生順利過呢？
不順每個人都有
能不能走出來、怎麼走出來
其實都在於自己
一個身高183cm
體重226斤的大胖子
不對不對，圖放錯了
這才是正確的打開方式
從110公斤重量級的胖墩
成功轉型為輕量型偶像級選手
東北傻孩子，完美逆襲
激勵他的是孫紅雷
靠跑步減肥36斤的報道
於是下定決心一定要減肥成功
魏大勛本身是易胖體質
為了保持身材她只有堅持
不斷的鍛煉，每天都不能吃飽
地獄般艱苦卓絕的飲食計劃
和長期運動的的魔鬼訓練
才得以成功甩掉50公斤肥肉！
在蛻變成帥氣花美男的道路上
大勛可吃了不少苦
減肥的過程給予他的不僅是外形變化
可以說是「做更好的自己」的執著
才成就了如今的魏大勛
也成了他身上獨特的勵志閃光點
今年38歲的羅志祥
在舞台上依舊魅力四射
帥你一臉哇
經典的蛇蠍美人朱碧石
更是美得讓人窒息
但是，你能想像這樣的一個「絕色」
以前也是個胖紙么？
羅志祥從小就比較胖
還因為肥胖經常遭人歧視，受人欺負
十三四歲的時候，體重就高達兩百多斤
加上那個時候皮膚黑
「小豬」這個外號就是在那個時候傳出來
不想被人嘲笑，後來奮發圖強
在暑假拚命游泳和打籃球，瘦了下來
隨後考上藝校，參加模仿四大天王的比賽出道
但是仍然在很長一段時間裡
羅志祥過得很不得意
自己喜愛的歌唱事業得不到認可
轉戰主持界，被說不入流
拍電視劇不溫不火
這期間，在罵聲與嘲笑聲中
他依然堅持自己最初的夢想
儘管最後已經成功瘦了下來
但是「小豬」這個藝名還是被保留下來
也許是為了激勵自己
只要堅持，離夢想成真就不遠了
從胖紙到成為史上第一位
登上台北小巨蛋的流行歌手
連續四年是台灣地區年度唱片銷售總冠
與星爺合作拍電影
參與熱門綜藝受廣大觀眾喜愛
我們不知道這背後他到底付出了多少
但是能堅持別人不能堅持的
才配擁有別人不能擁有
許多人都是因為《左耳》認識馬思純的
但又有誰知道為了爭取到黎吧啦的角色
她曾拚命20天掉15斤……
《左耳》試鏡的時候其他都非常好
但是片方覺得她瘦一點會更貼合人物
要求她在二十天內減掉十五斤
而根據馬思純自己所說
她採用的方法就是：純靠餓
在床上活活躺了7天，完全不進食
後來進組之後，馬思純繼續減肥
每天只吃一段飯，然後跑6公里
就這樣堅持又瘦了10斤
雖然馬思純的方法真的很傷身體
但還是自願的，她說瘦了就不想胖回去了
以前衣服都得穿L，現在她可以穿S的
事實證明：沒有人能隨隨便便成功
不拼不努力或許連一個機會都無法爭取
如果你要說減肥難是因為
年紀增長，新陳代謝變慢
看了47歲的閆妮你可能
無法給自己找借口了
很多人記憶里的閆妮也許還是
那個風情萬種的同福客棧的老闆娘
而實際上47歲的「佟湘玉」在逆生長
看到這少女感十足的照片
不禁感慨一定是我的記憶出現了偏差
歲月真的對她溫柔以待了
閆妮有一陣淡出娛樂圈不接戲
完全是聽了女兒一句話
「不如瘦了徹底時尚一次」
才開始全身心鑽進健身房
開始了自己的減肥塑型計劃
雖然控制飲食也無法加速新陳代謝
但還可以運動再運動啊
拳擊、HIIT、游泳、跑步
燃燒脂肪的感覺不能更棒了
即將半百的年紀暴瘦30斤也不是夢
這小細腰實在是太迷人
瘦下來和小11歲的胡歌都很搭
給自己一個機會
改變永遠不會太遲
年紀根本不是借口
看了這麼多明星變形計
你不得不承認
減肥改變命運！
但瘦不是最終目的
活得美好才是
每個姑娘都是潛力股
就看你能不能吃苦
※增肌多久才可以練出一身腱子肉？
※范冰冰大腿沒雞皮的原因是這個？
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