身上藏著9個窩，都是上天給你的治病葯，善用輕鬆趕走腰椎頸椎病

最新 03-29

北京中醫藥大學王西嶺教授

現在很多的年輕人開始加入到腰椎頸椎病的行列，這與他們的生活方式不無相關，因為工作性質等原因，長期久坐，伏案工作，缺少運動，腰肌、頸椎長期受損，年紀輕輕就患了腰椎頸椎病。

像腰椎病、頸椎病可能就是因為毒素瘀堵，經絡不通導致的，不用怕，拍打身體這些「窩」，就可排出毒素，無病一身輕！

常按這些窩可治百病

1、腿窩——緩解腰背不適

腿窩就是腿部彎曲後的窩，此處有一個委中穴，《皇帝內經》有「腰背委中求」一說，不管是風寒、腰肌勞損、跌打損傷及扭傷引起的腰背痛，都可以求助委中穴，能夠緩解腰背疼。

方法：

曲腿時，腿窩處橫紋的中點處就是委中穴。先把手掌搓20-30下搓熱，然後把手放在腿窩後側捂30秒，做10個來回；用拇指指腹來按壓委中穴，停留3-5秒，瞬間放鬆。

2、腳窩——補腎健體

腳窩，就是蜷足時的凹陷處，也是湧泉穴所在的位置，它是腎經的第一個穴位。

方法：

湧泉穴位於足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3的位置上。用手部的大魚際單方向的擦湧泉穴，至腳底有發熱的感覺，搓5-10分鐘。力度、節奏均勻。

3、腰窩——腰部不適

腰窩是腰背後的兩個小窩處，是腰眼穴。無論是因腰肌勞損、內臟病變、腰椎病變引起的腰酸腰痛，都可以按揉腰眼穴緩解。常揉腰窩還有調和內臟功能的作用。

方法：

一般手握空拳，自然往後腰一放，拳頭所在的位置，大概就是腰窩的位置。

雙手放在後腰，用我們的手掌根從上往下擦，擦到腰部發熱為止，擦30-50次。胳膊不方便的人，可以和家人之間相互推擦。

4、臍窩——改善消化功能

臍窩也就是我們的肚臍眼，是神闕穴所在之處，神闕穴有大補元氣之效。愛腹瀉、腹部怕冷、甚至先天體質弱者，都可以通過臍窩來保健。

方法：

拉肚子、肚子涼，需「補」之時，建議順時針揉肚子；易便秘的、想減肥，需「瀉」之時，建議逆時針揉肚子。每次可以揉100次。

腰椎頸椎病的最佳治療方法

上述療法可以緩解頸肩疼痛癥狀，但並不能快速治好頸椎病，對於癥狀嚴重的患者而言，為避免頸椎病引發其他更嚴重的疾病，治療迫在眉睫，建議及時採用專業療法來治療頸椎病。

治療頸椎病、腰椎間盤突出最好選擇中藥來治療，西藥僅僅可以快速緩解表面癥狀，並不能直達病灶，中醫藥在此病的治療上積累了大量豐富的臨床經驗，其中中藥膏貼備受歡迎，從臟腑根本來調理身體，舒經活絡，化瘀止疼。

臨床常用國家非物質文化遺產——明時通筋骨膏，在沿用古方的基礎上，又精心研究現代技藝，採用獨特工藝慢火熬制，形成藥之精華，能夠起到散寒除淤，通絡止疼的作用，從明代正德年間傳承至今四百百餘年來收效良好，受到廣大患者的一致認可。相比中醫湯藥或者西藥，更有優勢，高效、中和了藥物偏性，可以放心的貼敷使用，效果穩定持久。

很多頸椎病患者使用一個療程就有明顯的效果，頸椎不再疼痛，精神氣色也逐漸好轉，此膏貼已在國家葯監局備案，對於國內的患者而言足不出戶就可以收到，但對於國外的患者來說，郵寄有些困難。

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