女性更年期月經不調以為是小事，大錯特錯！後果嚴重到你想不到！

由於卵巢功能衰退造成的不規則出血是更年期女性月經不調的主要原因。而月經不調由主要包括兩種癥狀:絕經一段時間後突然又大量出血以及出血量多，持續時間長。專家告誡更年期女性，對於這兩種情況都要以足夠重視的態度去對待。

因為許多更年期女性月經不調還會引發卵巢癌、子宮內膜癌等癌症，而這些疾病足夠讓更年期女性丟掉性命。因此，更年期女性千萬不能忽視月經不調。

專家提醒更年期婦女，在出現月經不調癥狀時，首先必須通過檢查，排除器質性病變，明確病因後再進行治療，調整周期，同時輔以食物調理等治療。

此外，緩解更年期癥狀還有以下幾個基本做法:

1、大雁草紅糖湯調養月經

更年期女性每天的食譜要均衡，長期的飲食不注意節制，喜歡吃生冷性寒之物，給體帶來寒濕之氣，陰陽失調，出現月經不規律，抽空到鄉下農村采點大雁草，回來煮水熬湯喝，配些紅糖，平時吃東西清淡些少油，少吃生冷油膩辛辣之物。大雁草使用方法： 1.取大雁草10克左右。2.把取出的大雁草洗一遍（一遍即可）,放入鍋，加水約1000毫升；3.煮開後多煮4-5分鐘左右，剩餘湯入容器置入冰箱保存；4.飲用湯時，必須溫服。每天三次，紅糖加兩三勺。月經期間使用更佳。

2、充足的睡眠

試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

3、參加運動

專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。

4、保持樂觀情緒樂觀的態度

這種方法可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

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