專家：這幾個惡習是糖尿病高發的潛在因素

現在生活水平太高了，這個富貴病也接踵而至，其中佔比最大的就是糖尿病。不管是年輕人還是老年人都要注意這幾點，這幾點惡習就是糖尿病悄悄找上門的原因，下面就來介紹下這幾種糖尿病高發的惡習

糖尿病要改掉的惡習1：長期久坐

久坐似乎是現代人的一個通病，結果上顯示，人們坐著的時間要佔到清醒時間的77%左右，也就是能夠佔到每天的12小時，甚至是12小時以上，如果長期久坐，會損害頸椎、心臟、前列腺、內分泌系統等多個器官組織，甚至是會增加我們死亡的發生概率。對於本身就患有慢性疾病的人群，如糖尿病等更要時刻注意調整身體，每隔半個小時左右的時間就站起來走一走。

糖尿病要改掉的惡習2：不吃早餐

不吃早餐是不會降低血糖的。頭一天晚飯後至次日清晨，已有近10個小時未進食，血糖可達最低值．此時應該補充碳水化合物，否則易發生低血糖。血糖降低後，若得不到補充，我們的身體會動員脂肪快速分解．脂肪分解代謝不完全會引起酮症，不僅血糖會更高，還很危險。所以，糖尿病患者定時定量進餐非常重要。

糖尿病要改掉的惡習3：肉多了

肥胖是熱量攝入過多而體力活動相對不足的結果。體重超過理想體重的30%-40%，胰島素敏感性下降約50%！肥胖與2型糖尿病的關係非常密切，減重，不單單是為了追求美，更重要的是對健康的維護。有人說：我喝口涼水都長肉！也有人說：我天天運動也沒見瘦幾斤啊！就是沒人說：我控制飲食、加強運動也沒瘦下來！如何減重？你懂得！

糖尿病要改掉的惡習4：不良生活習慣。

如長期熬夜、酗酒、抽煙等，這些都會導致機體內分泌出現紊亂，從而使得血糖變得不受控制，患糖尿病風險大增。

還有網友對糖尿病高發原因的看法：

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