經常排排腸道毒素，常給腸道洗洗澡，身體才能更健康

腸道是我們身體最大的，消化器官，也是最大的排毒器官，因此很多時候，腸道都決定了一個人的是不是長壽，腸道也決定了一個人的膚質和健康度，當我們人體日常進食的時候，腸胃這時就起著消化吸收，排毒等程序，並且腸道還是我們人體最大的免疫系統，常言說道病從口入是有一定科學道理的，大多數病菌也是從嘴裡吃進去的，細菌進入身體的主要途徑就是腸道。

因此腸道里有益菌和有害菌，有時也決定著我們身體的長壽，因此腸道的每天會特別繁忙，我們的營養吸收，我們身體很多功能器官的正常運行都離不開腸道的支持，因此腸道健康特別重要，要想腸道健康身體更長壽那麼就需要養成良好的生活，和飲食習慣，不熬夜，不吃太刺激腸道的食物。

比如像蘋果吧，蘋果的膳食纖維，和維生素含量非常豐富，吃蘋果能促進腸道的蠕動，增加腸道動力，能讓腸道把垃圾個毒素排出體外，讓腸道更輕鬆，改善腸道的負擔。

黑木耳，經科學表表明，黑木耳是一種很健康的清理腸道和血管的食物，而且還會增加腸道的功能減輕腸道的負擔。蜂蜜可以增加腸道都能，提高身體的免疫力，日常調些蜂蜜對腸道，對身體都特別的健康。

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