春天用它泡腳，不僅腰變細了，體內的濕氣也全沒了，趕緊用

春天到了，天氣雖然慢慢的變暖，但是早晚的溫差比較大，空氣中的濕度也不小，再加上一些不良的生活習慣，如喜歡吃高油脂類的食物、不愛運動、每天喝水的量都比較小，那麼濕氣就可能找上你。

那怎麼判斷自己體內是不是有濕氣呢？一個是看自己的精氣神，如果經常感覺到乏力、疲憊、總是沒有精神，就要注意了如果不是生病的原因，就可能跟體內有濕氣有關。

還有一個辦法就是看自己的大便，如果你每天都拉一次大便，都觀察一下，因為大便也是可以反應自己的健康狀況，如有大便粘馬桶，總是要好幾次才能夠衝下去的話，說明體內有濕氣了。

今天就教大家一招簡便的方法，來幫助我們機體祛除濕氣。

只需要大家在泡腳的時候放上一把艾草，就能夠起到很好的效果，從營養學的角度上來說，艾草富含碳水化合物、維生素A、維生素B族、煙酸、核黃素、鈣、鎂、鐵、鋅等多種對人身體健康有益的營養成分，具有促進機體血液循環、改善皮膚的狀態、起到美容護膚的效果，對於愛美的女性都可以試試。

最值得一提的就是艾草中含有一種單寧的成分，這種營養成分能夠在一定程度上幫助我們起到軟化血管的作用，對於本身患有心腦血管疾病等人群有一定的益處。

做法上也十分簡單，只需要大家採取新鮮的艾草放如自己的浴缸里，用熱水沖泡，等待水溫是不冷不熱的時候，再進行泡腳就可以了。

另外，還有一些老年人在陰濕、潮濕、下雨天容易腰疼，這也跟濕氣有一定的關係，這時候大家可以拿適量的艾葉翻炒，碾碎放在一個小包里，拿這個小艾葉包去敷在腰疼的部位，能夠很好的緩解癥狀。

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