牙膏並不是越貴越好

目前市面上的牙膏，主要成分都是研磨劑、保濕劑、增稠劑及發泡劑之類的東西，除了一些特殊功效的牙膏（比如過敏牙膏、藥物牙膏），主要成分並沒有多大的區別，5塊錢的和10塊錢的牙膏用起來對牙齒健康並沒有多大的區別。

所以我自己在選擇牙膏時，都是選擇大品牌里最便宜那款，基本上是到了超市，在主流品牌區隨便拿一個便宜的。

相反好好挑一把小頭軟毛牙刷、認認真真學習巴氏刷牙法才是最重要，就好像學生學習一樣，用什麼品牌的筆並沒有多大區別，學習方法才最重要。

另外就是要提一下藥物牙膏，很多人刷牙時牙齦出血，然後就使用藥物牙膏，市面上很多牙膏也確實打出了護齦、針對牙齦出血的口號。

實際上牙齦出血的根本原因就是牙齦發炎，而牙齦發炎的原因基本上都是因為刷牙沒刷乾淨產生牙結石引起的，藥物牙膏不管裡面添加的是什麼藥物成分，原理肯定都是抑制牙齦的炎症來控制出血，牙齦炎症的癥狀是控制了，但牙齦出血的根本原因牙結石卻不能僅僅靠抑制炎症來去除，事實上牙結石只有通過洗牙才能夠去除。

這樣導致的結果就是牙齦雖然不出血了，但牙結石仍在不斷的破壞牙周組織，最終導致牙周病引起牙鬆動脫落。使用藥物牙膏減少牙齦出血，掩蓋癥狀，表面上是把牙齦出血治好了，實際上卻是在讓大家忽視和縱容牙結石對牙周組織的破壞。

所以我建議大家不要單純只使用藥物牙膏來控制牙齦出血，只能作為一種輔助手段，有牙齦出血，首先應該是去看牙醫，洗牙。

點擊原文可以觀看：巴氏刷牙法

中華口腔醫學會發布--標準刷牙方法【完整版】

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