一棵野菜，一朵野花，搭配一起泡水喝，乳腺增生不見啦！

23歲的何麗（化名），畢業後參加工作，員工體檢的時候，發現有乳腺增生，這讓她十分擔心，不知道該怎麼辦？

事實上，像何麗一樣，有乳腺增生的女性，十分常見，可以說，十個人里可能七八個都有不同程度的乳腺增生！

女性中，乳腺增生不僅普遍存在，而且發病也呈現低齡化。

在醫學上，有些乳腺增生屬於正常的生理現象。

最典型的莫過於，經期引起的乳腺增生，女生們月經前乳房會特別不舒服，感覺脹脹的還有點痛，但姨媽過了脹痛就突然消失了。

另外，有些女生近段時間發生不開心的事情心情比較鬱悶，精神壓力比較大，也會引起短期的乳腺增生。

需要注意的是，乳腺增生，不可掉以輕心

雖然，乳腺增生，是一種良性疾病，很多都是屬於正常的生理現象，但是，也不能掉以輕心。

從組織學上看，乳腺增生也分為很多種，其發生癌變的可能性各不相同。

最多見的是單純小葉性增生，在所有乳腺增生中佔70%，這種增生不會癌變；

導管上皮增生但不伴有細胞異形的，佔20%，其中也只有1％-2%癌變的可能；

導管上皮增生伴有細胞異形的，占患者的10%，其中輕度細胞異形的有2％-4%會癌變，重度異形的會有75％-100%的可能癌變，應每隔3個月去醫院複查。

一棵野菜，一朵野花，搭配一起泡杯水，乳腺增生不見啦！

生活中，受到乳腺增生困擾的女性，十分常見，而九成的乳腺增生，都是不會癌變，也不需要治療的。

但是，乳腺增生確實影響女性的生活，此時，不妨試試用兩種小植物泡水喝，可以有效改善乳腺增生！

一棵野菜——蒲公英

蒲公英是春天裡面最為常見的一種小野菜，但是，蒲公英不僅僅是好吃，還有很好的藥用價值！尤其是對女性乳腺健康十分有好處！

《本草綱目》記載：「蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消。解食毒，散滯氣，清熱毒，化食毒，消惡腫、結核、疔腫。」

中醫認為，乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的。

蒲公英具有解毒消腫、散結止痛的功效，在治療硬結性病變方面療效確切。

因此，傳統中醫，常用蒲公英來治療乳腺增生。

所以，用蒲公英泡水喝，可以有效預防和改善乳腺增生！

一朵野花——刺玫花

刺玫花，就是野生的小玫瑰花，對於女性健康也十分有幫助！

刺玫花，味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。

很多人的乳腺增生，是由於氣鬱所致，也就是經常生氣所致，此時，用刺玫花泡水，有很好的改善作用！

刺玫花可疏肝解郁、理氣，還能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的效果，對改善乳腺增生的幫助很大。

並且，玫瑰花有調節內分泌的作用，同樣可以改善乳腺增生！

蒲公英搭配刺玫花，效果翻倍

用蒲公英根搭配刺玫花，按照7:1的比例，做成蒲公英刺玫茶，每天泡水喝，對於改善乳腺增生效果加倍！

一方面，二者對於改善乳腺增生都有很好的作用，搭配在一起，效果自然更佳！

另一方面，蒲公英性質有些微涼，刺玫花性質溫和，二者搭配在一起，可以中和藥性，不寒不燥，適合大多數女性朋友飲用，也比較適合長期飲用！

需要注意的是，因為刺玫花有活血的作用，所以要盡量避開經期飲用！

此外，每天揉一揉太沖穴和天宗穴，也有助於改善乳腺健康

太沖穴

位置：太沖穴位於足背部，在第一、二跖骨結合部前面的凹陷處。

方法：可以用拇指點揉該穴位，或者用左右腳的腳尖互相點揉此處。

功效：太沖穴又被稱為「解氣穴」，點揉太沖穴可以疏肝解郁、平肝潛陽，能有效減輕或消除因心情不爽帶來的乳腺脹痛、心煩、胸悶等。

天宗穴

位置：天宗穴位於肩胛區，在肩胛岡中點與肩胛骨下角連線的上1/3與下2/3交點凹陷中。

方法：用拇指逐漸用力點壓天宗穴，並同時進行順時針揉動。每次操作20秒，然後放鬆。之後再進行第2次，每次點揉可操作20~30次。

功效：通經活絡、理氣消腫，主要用於治療乳腺增生、乳癰等。

最後，女性朋友一定要注意，要保持一份良好的心情，這樣也利於身體健康哦！

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