懷孕第28周寶寶發育及其注意事項
胎兒發育：
胎寶寶胎長約35cm，胎重約1150g。雙頂徑的平均值為7.24±0.65cm，腹圍的平均值為22.86±2.41cm，股骨長為5.35±0.55cm。
這周你將發現：胎寶寶的睫毛已經完全長出來了，不過，他依舊很努力地囤積著脂肪，也努力地練習呼吸運動，一呼一吸的，為出生後在媽媽子宮外的生活做好準備，你可要好好表揚一下他呢！
這個時期的胎寶寶眼睛能睜開也能閉上，而且已經形成了睡眠周期。他非常喜歡把自己手指放到嘴巴里去吸吮。
媽媽變化：
你現在已經到衝刺階段啦!從這周開始，你就進入孕晚期了。本周你的體重將增重6.8kg左右，宮高在21—24cm左右。
你的腹部向前傾的更加厲害，身體重心已經移到腹部下方，只要身體稍微失去平衡，就會感到腰酸背痛或腿痛。因為腹部變得更加沉重，休息時如果准媽媽平躺會感覺喘不過氣，所以最好採用側卧睡姿。
准爸媽必讀：
1、增加產檢頻率：孕28周開始就標誌著你進入孕晚期，這時候要增加產檢頻率，至少每兩周檢查一次。36周後每一周就要檢查一次。
2、進入圍產期：國家規定從孕28周到產後4周為「圍產期」，也就是說，從現在開始你已經進入「圍產期」了，這個時候寶寶不再只屬於婦科醫生管理，兒科醫生也加入管理了。在這段時間，你一定小心注意，發生任何異常情況要及時去醫院處理。
3、補充亞麻酸：現在小傢伙的腦溝開始生長，在之後的三個月需要足夠的亞麻酸和亞油酸以供大腦快速發育。普通食物中只有深海魚才含有，所以最好每周吃點海產魚，其中挪威三文魚里含有豐富的亞麻酸和亞油酸，而且利於人體吸收，不過價格稍微有些貴。另外，你還可以多吃些瓜子和堅果類食物。
4、減少性生活：進入孕晚期，你的性慾會降低，其實這也是保護胎兒的心理狀態。其實在懷孕7-10個月期間，准爸媽們就要減少性生活了。預產期前六周應該完全禁止性生活，以免引發早產。
5、預防傳染病：進入孕晚期的你要進行病原體培養菌實驗，看你是否染上衣原體和淋病，以確定你分娩前的身體情況。在這段時間，你一定要注意陰道清潔，預防陰道炎的發生。預防這些疾病，對你和寶寶的身體都至關重要哦！
營養提示：
1. 本周是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證質量、品種齊全。應適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入，適當限制糖類和脂肪的攝入。強調營養的多樣化、合理性，適當補充維生素A和維生素D，注意體內鈣、磷平衡等。肉類、魚類、蛋類、蝦貝類、糖類等食物酸性食物；蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬於鹼性食物。兩類性味不同的食物合理地搭配起來，才能滿足身體的需要。
2. 為了預防下肢水腫，孕媽可多吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水體內水分由腎排出，緩解水腫癥狀。
3. 胎寶寶大腦的發育已經進入了一個高峰期，寶寶的大腦細胞在這時候迅速增殖分化，體積增大，孕婦在此時可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。
產檢提示：
懷孕第28周，已經順利進入孕晚期了，這周你要進行第5次產檢，並且從這一周開始，產檢的時間間隔變為兩周一次。或許部分孕媽媽對四維彩超依舊不了解，這周我們一起來妊娠這項重點檢查項目。
1、常規產檢項目：
本周你將進行第5次的產檢，檢查項目有血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、產科B超檢查、血常規、尿常規，這些基礎測量項目能夠幫助醫生更加全面地了解准媽媽的基本情況。准媽媽還可抓緊時間向醫生諮詢任何孕期想要了解的問題。
2、重點產檢項目：四維彩超
做四維彩超的必要性：彩超可協助醫生直接對胎兒先天畸形進行診斷，包括表面畸形和內臟畸形，例如新生兒先天性心臟病、唇齶裂、水腫胎、多指(趾)和外耳等方面的畸形都可以查出。同時，也能確定胎兒在子宮中的精確位置。
胎教課堂：
本周，胎兒最大的變化就是可以睜開雙眼了，如果子宮外有長時間的亮光，他會將頭轉向光束。胎兒的大腦發育已經初步完成，這個時候堅持進行想像胎教，想像胎寶寶的大眼睛，水嫩的肌膚，能讓胎兒感受到媽媽的期待和愛，會感覺到開心哦。想像胎教適合整個孕期，而懷孕28周，這個時候非常適合想像胎教，這種胎教方法不僅能讓准媽媽的心情變得平和，還能讓胎兒的發育變得更健康。
想像胎教能讓准媽媽處於一種愉悅的心境中，利用孕媽媽和胎寶寶之間情緒、意識的傳遞作用，把這種美好的情緒和體驗傳遞紿胎寶寶。想像胎教的方法非常簡單，但由於想像對胎寶寶具有一定的」干預」作用，孕媽媽的想像內容十分重要。美好的想像內容才會對胎兒產生積極的影響和熏陶，內容不佳的想像會起到反作用。
想像胎教的具體方法：首先要選擇在寧靜的環境中進行想像，可以採取比較輕鬆地姿勢舒服的休息著。可塑造理想中的寶寶，比如跟准爸爸討論寶寶的樣子，寄存美好願望;還可以想像胎寶寶的形象，把美好的願望具體化、形象化，想像著孩子應具有什麼樣的面貌，什麼樣的性格，什麼樣的氣質等。
又或者可以在欣賞中展開想像，在欣賞美好的事物時展開想像，這既可以使孕媽媽本身得以充實、豐富，也可以熏陶腹中的寶寶，而且還會刺激胎寶寶快速地生長，使其大腦的發育優於其他胎寶寶。
胎教小提示：由於胎寶寶意識的存在，准媽媽自身的語言、感情、行為以及想像內容均能影響胎寶寶，干預會持續到出生後，所以，准媽媽所進行想像的內容應該是美好的，要盡量排出不良的意識和想像。准媽媽平時可以在家中貼一些漂亮寶貝的圖片，想像一下將來自己寶寶的美好形象，這樣能讓自己保持愉快的心情。
孕期保健：
羊水是保護胎兒的重要物質，羊水的多少也能反映出胎兒生長環境是否健康。孕期如果出現羊水少的現象，會危及胎兒，還有可能增加孕婦生產時出現併發症的可能。所以，孕媽媽要重視孕期產檢，還要學會自我檢查，監測胎兒的宮內發育狀況。
1、羊水少病因
（1）羊膜破裂。羊膜上哪怕只是出現一個小裂口，也會使一些羊水流出來，導致羊水少。這種情況在懷孕的任何階段都可能會出現。
羊膜破裂會增加你和寶寶受感染的風險，因為破膜後就給細菌提供一個進入羊膜腔的通路了。有時候，小裂口會自行癒合，羊水就不再外漏了，羊水量也會恢復正常。
（2）胎盤問題。如果是胎盤出了問題，如部分早剝，胎盤就不能給寶寶供應足夠的血和營養物質，從而導致胎兒中斷羊水循環。
（3）某些疾病因素導致。某些疾病也會導致羊水少，比如慢性高血壓、先兆子癇、糖尿病和狼瘡等。
（4）雙胞胎或多胞胎。如果懷的是雙胞胎或多胞胎，也有可能會羊水過少。在雙胎輸血綜合征病例中也可能會出現羊水過少，其中一個寶寶羊水過少，而另一個又過多。
（5）胎兒畸形。如果在孕早期或孕中期檢查出羊水過少，可能說明寶寶會有出生缺陷。如果寶寶沒有腎、腎發育不正常（即波特綜合征）或者尿道阻塞，就不能產生足夠的尿液來維持羊水量。先天性心臟缺陷也會造成這一問題。
2、羊水少癥狀
羊水過少的准媽媽會經常因為胎動而感疼痛，腹圍及子宮底高度都小於妊娠月份，胎兒活動受限，自然迴轉不易，所以分娩的時候，臀先露比較多見。而且妊娠時間延長，常超過預產期2-3周。
第二十八周第189天：孕28周
這個月的胎兒體重已有1100-1400克，坐高約為26厘米，幾乎已經快佔滿整個子宮空間。他的眼睛既能睜開也能閉上，而且已形成了自己的睡眠周期。現在開始應記錄下每一次有規律的胎動，這時胎兒活動可能比較頻繁，他會用小手、小腳在你的肚子里又踢又打，有時還會讓自己翻個身，把你的肚子頂得一會兒這裡鼓起來，一會兒那裡又鼓起來。也有的胎兒相對比較安靜，胎兒的性格在此時已有所顯現。
第二十八周第190天：胎兒大腦發育
現在到了大腦發育的第二個高峰期，腦細胞分化逐漸形成，表面開始產生皺褶，接近成人的腦部構造。這段時間也是懷孕穩定期。胎兒的聽覺系統迅速發展，准媽媽要有意識地對胎兒進行相應的聽覺訓練。
第二十八周第191天：掌握胎動
胎動是子宮內生命存在的象徵。通過數某個時間段里胎動次數，孕媽可以掌握胎寶寶的胎動規律，這是孕媽自我監護胎兒情況的有效方法。建議孕媽28周起自己數胎動。正常明顯胎動1小時不少於3-5次，12小時明顯胎動次數為30-40次以上。但由於胎兒個體差異大，胎動次數也會有差異。只要胎動規律而有節奏，那胎兒發育便是正常的。
第二十八周第192天：孕期體重
孕期應該合理控制體重增長，三個月平均約為1-2公斤，中後期大約每周增加0.5公斤。-一般來說，孕期總體重增加以10-14公斤為佳，而孕前體重偏低的
准媽媽，孕期體重可以增加多一點；反之，孕前體重偏高者刖應多所節制了。
第二十八周第193天：乳房保健
妊娠期要注意乳房保健，為產後哺乳打下基礎。首先應選配合適的胸罩，保護孕期增大的乳房組織，不致下垂和損傷。其次，要注意乳頭的護理。初產婦乳頭上皮組織薄而細嫩，授乳時較長時間被嬰兒含在口中，乳頭的皮浸軟後易發生剝脫、破潰及裂傷。在孕期的後三個月，要常常用濕熱毛巾輕輕擦拭乳頭，不要用肥皂之類的洗潔用品清洗，以免洗掉乳頭乳暈上自然分泌的潤滑物和油脂。
第二十八周第194天：手腳腫脹
孕婦妊娠期的水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。一般最先出現在腳部，逐漸加重並向上蔓延。水腫部位可隨體位而改變，半坐、卧位時腰骶部及陰唇明顯，這是屬於正常的現象。為了消除水腫，可多吃冬瓜和西瓜，平時注意休息，不要保持同一姿勢太長時間，有不適感時可輕輕按摩舒緩。
第二十八周第195天：妊娠糖尿病
生活方式和飲食習慣的改變，使得如飲食中能量過高、活動減少、攝入糖分過多等，妊娠期糖尿病的發病率逐年上升，由原先的3%上升到6%-7%。妊娠期糖尿病會對孕媽媽和胎寶寶產生很大的危害，孕婦過多的糖分使胎長得比較大，容易出現重量超過4000克的巨大胎兒，其發生率為正常妊娠的10倍。同時也會加大分娩的困難。
第二十八周第196天：妊娠紋
從現在開始，很多孕婦開始出現妊娠紋，內分泌的改變讓腎上腺皮質分泌的激素增加，它抑制了纖維母細胞的功能，使構成彈力纖維的成分——彈力纖維蛋白分解、變性，彈力纖維就容易斷裂。加上懷孕時增大的子宮撐的力量，腹部等處的皮膚的彈力纖維就更容易斷裂，破壞了正常皮膚的完整性，所以就產生了肚子皮膚上的花紋，妊娠紋是不必治療的，也沒有特效的療法。
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