不知道為什麼濕氣重？都是因為你老是做這幾件事

俗語講述，女人是水做的，但並非所有的女人都是似水柔情，有些女生之因此"似水"是因濕氣進入，人體裡面濕氣多。

中醫記述，"女子陰類也"，期以血為本，最喜正氣相連，最惡邪氣相侵，固此，女人最容易受濕邪煩擾！濕邪可導百病，濕氣一日不去除，各種慢性病就會找上你！

首先，得要清楚了解，濕氣是怎麼來的

這裡所說的"濕氣"其實就是"脾虛濕盛"。脾虛，消化能力減退，則水液代謝失調，水液累積，形成痰濕。如果一個人身體濕氣重了，就會有下面這些表現。

1口乾，口苦，口臭；

2痰多，咳嗽，嗓子不清爽；

3胸口悶，腰酸，關節疼痛；

4 陰部潮濕， 陰囊潮濕，對房事不感興， 白伴有異味、瘙癢；

5大便粘滯不暢或便秘，小便渾濁；

6頭髮愛出油，脫髮，白髮；

7肥胖，減肥後容易反彈；

8浮腫，眼袋下垂，黑眼圈；

9睡覺打呼嚕； 嗜睡，頭暈沒精神，尤其勞累

10面黃髮暗，臉上長斑，起痘，滿臉油光，濕疹等。

這些壞習慣，都是導致濕氣重的原因，你還在做嗎

1缺少運動：

當代的人，都缺乏運動意思，認為自己沒什麼時間，寧願玩、工作，都不願意參加運動，其實運動排汗是一個很不錯的除濕辦法，堅持每日適當的運動，可以有效幫助濕氣問題。反過來，缺少運動，久待空調房的人濕氣更加劇。

2熬夜通宵、失眠：

以往的人怎麼就沒那麼重濕氣，那是因為他們沒有像現在的夜生活，早起早睡是每個人的習慣，他們生活習慣有規律，而當代的人多數都是夜生活豐富，通宵、熬夜 ，脾虛會導致睡不透，甚至失眠，而休息不良又會導致身體濕氣多，嚴重循環，互有因果。

3穿得太少：

當代人喜歡要風度不要溫度，穿得不多，特特別是肚臍不重點保暖會使濕邪入體。洗完頭、洗完澡、淋了雨要立刻擦乾吹乾。

4口味重、喜酸辣貪涼：

當代的生活不斷變化，各種美食愈來愈豐富，相當多人的生活習性也愈加複雜，喜愛口味重的人民也愈來愈多，辣能補肝腎，但過度酸辣味可致使肝氣偏重，克犯脾胃，導致脾胃功能失調。因此會出現消化不良、大便溏稀這些脾虛表現。喜愛吃寒涼食物也是濕氣侵體的願意。

5居住環境潮濕：

空間不注意通風，居住環境濕度重亦會導致濕氣入侵。

刺激一個穴位，"濕氣"自己排掉出去

採用正坐的坐姿，伸直雙腿，按膝蓋內部凹陷處凸起的肌肉組，這裡為血海穴，它為脾經所生之血的聚合之地，有健脾化濕、養血活血、祛風止癢的效果。

找對穴位後，用拇指微微按摩，以輕輕感到痛疼為止。每次按壓6分鐘，左右兩邊互換，每日3次。堅持按摩可達到除濕、預測防治婦科癥狀以及心腦血管癥狀的目標。

常喝一杯茶，跟濕氣說拜拜

冬菊砂仁茶由20種配方組成：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草。

功效：祛濕排毒，健脾祛濕，清熱瀉火，是安全有效的療方。

方解：火麻仁入葯在我國有著悠久的歷史，《神農本草經》鑒定火麻仁是一味潤腸通便而兼有補養作用的藥物，言其「補中益氣，久服肥健」。因其含有豐富的親水因子，能夠鎖住糞便中的水分，避免大便乾結，起到潤腸通便的作用。

蓮子為葯食兩用之品，它作用於心、脾、腎三臟，最益脾胃，能夠健脾益氣，服用安全。

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