都市人每晚開夜車，就是想爭取每一分每一秒真正屬於自己的時間，第二天一早再起身上班。然而日復夜，夜復日，晚晚睡不好，久而久之很容易就將自己的睡眠模式調亂，形成了 失眠 。失眠真是痛苦，不想再被失眠控制生活，一於試下以下「手指按摩法 」。

10秒手指按摩法 輕鬆驅M痛、治失眠

日本福田稔醫師分享的「手指按摩法」，是刺激手指穴位從而活化交感神經系統的按摩法，持久進行可為身體帶來健康。

每隻手指代表不同器官

1. 拇指

可改善咳嗽、哮喘、氣管及皮膚炎等問題。

2. 食指

改善腸胃問題

3. 中指

針對聽覺、聽力問題。

4. 無名指

可改善憂鬱、過敏、減輕壓力及緊張。

5. 尾指

改善失眠、生理痛、肥胖等問題。

手指按摩法

1. 以左手拇指和食指按壓手指兩側。

2.有節奏地一按一松地施力。

3.順拇指、食指、中指、無名指順序，每隻手指按10秒。

4.每天維持1-2次。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！