生活健康科普，不吃早餐和不合理的吃早餐的危害，年輕人快點進來看看！

不吃早餐或不合理的早餐有什麼害處？：

1。影響壽命；

2。讓你慢慢反應；

三.慢性病可能是「病」。

4。腸道可能是「叛逆的」。

5。便秘「出來」；

6。會使你更接近肥胖人群。

7。可導致低血糖；

8。難以減肥；

9。易患膽石症；

10。易患心腦血管疾病。

11。易患胃病。

12。影響智力；

13。膠原蛋白的喪失，加速了悲傷的年齡；

稍等片刻...

如果孩子不吃早餐，早晨學習的能力就會下降，缺乏必要的脂肪酸，孩子就會變得易怒等等。營養實際上可以改變孩子的智力。

因此，不吃早餐直接影響我們的工作和學習效率。

長期不吃早餐會引起膽汁淤積、膽結石，也會引起胃酸分泌紊亂。

然而，這些並不是最大的危險。

早餐吃蘋果，是金子

中國食物與蘋果——銀

晚餐吃蘋果，是銅

這句話告訴我們，早餐是吸收營養的最佳時間，所以現在吃蘋果是黃金。與其吃早餐，不如浪費吸收營養的最佳時間。

有一次，有人告訴我，「如果你們都像營養學家一樣，我們就不必活下去了。」

他粗心大意，漠不關心。現在他的家人，從經驗豐富的小疾病。每年掙的錢被送到醫院去了。

因為這種人不注意在中國很多很多的營養，因此醫院自然是很忙的。和這群人在一起，醫院根本不擔心顧客。

注重營養——健康與家庭健康；

不要注意營養——整個家庭都會發展成一個病人。

現代人抵抗疾病的能力很弱。一個簡單的感冒很快就會發展成鼻炎、咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、腎炎。此外，還有其他的健康問題…

身體像一個銀行。當你年輕的時候，你不省下錢。你老了怎麼能把錢拿出來？從一頓健康的身體開始美餐。

案例：

一個朋友沒吃早餐就得了膽結石。他聽說早餐就像皇帝，所以他開始吃油棒和雞蛋，因為油和蛋白質，後來又去檢查更多的石頭。油條很好吃，但不適合每天吃，偶爾也可以吃零食。

膽結石和早餐有什麼關係？膽中的膽汁儲存過夜，膽汁中的膽固醇接近飽和。如果膽汁沒有完全釋放，膽汁就會濃縮，膽汁中的膽固醇會沉澱，形成膽結石。

早餐經常攝入高脂肪高糖飲食，它還會增加血液中的膽固醇，而膽汁的濃度也會形成膽結石，這是不吃早餐的隱患。所以合理的早餐可以降低膽石症的風險。

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