高血壓別犯愁！它是高血壓的「救星」，剋制高血壓，讓血壓乖乖降！

隨著人們生活水平越來越高，人們的飲食條件也越來越好，每天大魚大肉，常吃一些高脂肪、高熱量的食物，又缺少運動，導致身體肥胖，肥胖也是引發高血壓的原因之一。

對於高血壓來說，首先要進行減重，平時飲食要少鹽少油，多吃水果蔬菜，少吃重口味食物，多多運動，積極鍛煉，管住嘴、邁開腿，才有更好的控制住血壓。

高血壓別犯愁！它是高血壓的「救星」，剋制高血壓，讓血壓乖乖降！

茄子是我們餐桌上常見的蔬菜，茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P，能夠有效的增強血管彈性，改善血液循環，從而達到降血壓的目的。

苦丁茶有降壓、活血脈、並清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。苦丁茶泡茶有些苦，但每天喝上幾杯苦丁茶，對血壓和身體健康十分有益。

羅布麻茶含有豐富的鉀元素，每百克羅布麻茶含鉀2133毫克，而鉀是有效抑制血壓升高的重要元素，每天喝上幾杯羅布麻茶，血管清了，血壓穩穩降。

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