冬春交替咋護膚專家給您支招兒

東北網3月29日訊 冬春交替很多人都有這樣的感覺，皮膚緊繃、乾燥、瘙癢不止，甚至脫屑、皸裂，十分難受。那麼該如何緩解這些癥狀，並且有效地給皮膚補水呢？市中醫醫院皮膚性病科專家給大家支招兒。

護膚誤區：勤洗、燙洗

對於冬春交替常見的皮膚乾燥瘙癢，很多人都知道和天氣乾燥有一定的關係。由於人體活動量減少，代謝速率降低，汗腺及皮脂腺的分泌相對減少，在這種情況下，皮膚含水量低，且缺乏皮脂保護，容易變得脆弱且缺乏彈性，在外界刺激下就很容易導致皮膚屏障功能的破壞，造成皮膚敏感、瘙癢等現象的發生。

然而，除了正常的生理原因之外，不正確的護膚習慣也是導致這個季節皮膚問題的重要原因。在市中醫醫院皮膚性病科門診中經常遇到這樣的患者，皮膚乾燥、脫屑甚至皸裂，患者每天都會雷打不動地洗兩次澡；還有些患者是發現皮膚髮癢之後以為是清潔不到位等原因，使勁搓澡，且用熱水燙洗。而這些情況帶來的後果則是越搓越癢，越洗越乾燥。其實這種瘙癢是因為一種特殊的濕疹——乏脂性濕疹引起的。很多患者認為濕疹是濕度大才得的病，其實濕疹並非由「濕」引起的，它是由內外環境共同作用引起的一種過敏性疾病。這個季節環境溫度比較低，如果仍像夏天一樣頻繁洗澡，習慣性搓澡，過度使用肥皂或者沐浴露等導致皮膚屏障功能損傷，更容易誘發乏脂性濕疹。

如何預防皮膚瘙癢

預防皮膚瘙癢，遠離乏脂性濕疹，首先一定要避免護膚誤區，這個季節洗澡不建議洗太勤，也不要使勁搓，水溫32-35攝氏度最佳，過熱過冷都不好。每次洗澡後要立刻潤膚，不洗澡的時候也一樣，每天要多抹潤膚露。

同時，如果皮膚瘙癢，要避免頻繁抓撓引發的惡性循環。如果瘙癢明顯，可以對症治療，比如口服抗組胺藥物，外用弱效激素類乳膏等都是不錯的方法，但此時要注意激素類乳膏不適宜長期使用，而保濕潤膚的護膚品則應每天數次使用，只有改善皮膚乾燥，保護皮膚天然保濕因子，瘙癢才可能完全緩解。

在進行臉部清潔時，建議選擇溫和的洗面奶，這樣既能清潔肌膚，還不會帶走肌膚過多水分。在進行臉部護理時，盡量選擇不含酒精的護膚品，以免破壞肌膚屏障而導致水分流失，使皮膚更干。此外，護膚時應注意順序，補水之後還應注意鎖水。需要注意的是，過度清潔對肌膚的傷害很大，因此建議不要頻繁地給肌膚去角質，也不要使用過於刺激的潔面產品。每天多喝水，多吃水果、蔬菜，以補充身體所需的水分，從而給肌膚以由內而外的滋養。

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