孕期能吃香菜嗎？適量食用是有這些好處的，孕媽別一味地拒絕了！

香菜真的是有人喜歡有人討厭的一種蔬菜，喜歡的人會覺得它的氣味非常香，討厭的人反之，會覺得氣味很奇怪。婷婷結婚好幾年了，最近剛剛查出來懷孕，聽別人說懷孕前三個月要很注意，我去醫院檢查時醫生也說平時要注意飲食，我很喜歡吃香菜，懷孕了也經常想吃。正好趕上香菜上市，心想終於可以吃到好吃的香菜了。可是婆婆說香菜吃多了會影響子宮收縮，不讓婷婷吃，這下子可饞壞了婷婷。

孕期到底能不能吃香菜呢?答案是可以的，但是要適量!香菜性溫、味甘，能健胃消食。幫助改善新陳代謝，有利於減肥美容。那孕媽吃香菜到底有哪些好處呢?我們一起來看看吧!

一、健胃消食

很多孕媽在懷孕期間都沒胃口，食欲不振、消化不良。香菜具有健胃消食的作用，孕媽可以吃點香菜，緩解癥狀。香菜中所含有的維生素、胡蘿蔔素能夠促進消化，增強食慾。

二、緩解孕吐

孕吐嚴重的孕媽可以吃點香菜來止吐，可以把香菜搗成汁，加溫服。很有效果的，但是孕媽不喜歡香菜的氣味就不要輕易嘗試。

三、增強免疫力

香菜中含有核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、維生素，孕媽食用香菜不僅能夠增強免疫力，還能治傷風感冒。春天氣溫上上下下，孕媽可以適當吃點香菜治療感冒，增加機體免疫力。

四、降血壓

懷孕期間最容易發生的疾病就是妊娠糖尿病和妊娠高血壓，適量吃點香菜則能很好的預防妊娠高血壓。但值得注意的是，並不是每個人都需要服用的，應遵醫囑，勿亂服。

五、預防便秘

香菜中膳食纖維的含量極高，食用後可在胃內大量的吸水膨脹，增加食物的濕度，還能刺激腸道蠕動，促進食物殘渣的排出，適合便秘患者食用，潤腸通便。

六、美容養顏

香菜中維生素C的含量極高，維生素C具有極強的抗氧化作用，能清除體內的自由基，減少其對皮膚的損傷，能起到緩解衰老，美容養顏的作用。

七、保肝明目

香菜中維生素A的含量也很高，維生素A是肝臟和視網膜上的重要構成成分，食用香菜可促進視紫紅質的合成，緩解肝細胞的衰老，起到保肝和明目的效果。

孕期吃香菜的注意事項：

1、孕期適當吃點香菜雖好，但孕媽千萬不要大量食用，防止引起宮縮。

2、患有口氣、狐臭、胃潰瘍的孕婦少吃香菜。

3、香菜性溫，麻疹已透或雖或雖未透出而熱毒壅滯的孕婦不宜食用香菜。

4、孕婦吃香菜不宜與黃瓜、動物肝臟、白朮、蒼朮、丹皮、黃瓜、豬肉一起同食，因為這些食物與香菜同食會導致腹瀉。

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