這個甜點能減肥，不用烤箱不加糖，酥酥的，涼涼的，好吃又簡單！

很多朋友喜歡吃甜品，但是苦於沒有烤箱！

很多朋友喜歡吃甜品，但是又不敢吃，怕身材走樣！

——今天，我就來教大家做一個不用烤箱，不加糖的甜品，味道好，做法超簡單，還能減肥，現在的季節吃，正好哦！

這個甜品創意取自於木糠杯。

木糠杯，應該算是最簡單的甜品了吧！

它還有另一個名字叫總督杯，據說是澳門的著名甜品之一，用淡奶油和瑪麗餅乾組成。我把其中的淡奶油換成了自己做的濃稠酸奶，餅乾用了奧利奧餅乾，再插上一片薄荷葉，還蠻像一個小盆栽哦！

酸奶是減肥佳品，還可以促進腸道蠕動，美女們帶上這樣一杯，早上正好可以做減肥代餐，一個月下來，瘦上3斤不是問題哦！

我的酸奶是自己做的，無糖版，在整個木糠杯製作過程中，我也沒有加一點糖，因為餅乾本身有點甜味呀，我覺得味道剛剛好——細膩柔滑的酸奶中，夾雜著酥酥的餅乾碎，涼涼的，滑滑的，卻又不冰。

無論從心理，還是腸胃，吃起了都毫無負擔，不用像吃淡奶油那樣充滿罪惡感，哈哈，可以減肥的甜品，大口大口吃哦！

（如果是買的酸奶，要買老酸奶之類的。不過買來的酸奶里加了大量的糖，口感很好，適合解饞，不適合減肥的。）

材料：奧利奧餅乾，自製濃稠酸奶

做法：

1.奧利奧餅乾兩片掰開，颳去夾心。我把夾心扔了，如果你喜歡，可以吃掉。

2.把餅乾放在保鮮膜里，用擀麵杖擀碎。

3.擀得碎一些，看起來像不像泥土？（555~~其實我感覺我被騙了，這個似乎不是正宗的奧利奧。）

4.準備幾個杯子，在杯子底部先一層餅乾碎，再舀入一層自製濃稠酸奶，依次一層餅乾碎一層酸奶，直至杯子裝滿。

5.最上面鋪上一層餅乾碎，再插入一枚薄荷葉，是不是好可愛？ 當然，事實是完全來不及插葉子的，因為做好就迫不及待吃了，哈哈！

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