這3種加快「衰老」的食物，以後別吃了！

人們害怕衰老，但是衰老又是一個很正常的自然過程，不過為什麼有的人不顯老，而有的人卻衰老的快呢？這不僅是和遺傳因素有關，更加是受到平時的生活習慣的影響。良好的生活習慣，以及健康的作息時間，加上很好的心態，那麼，你自然就會比別人年輕。其實，這也和你吃的東西有關，平時喜歡吃垃圾食品的，肯定身體素質就沒有別人強，更加顯老。為什麼你老的比別人快呢？這3種讓人加快衰老的食物，以後就別再吃了！

1、含鉛食物

鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、痴呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能。常吃含鉛食物不僅是人容易患痴呆症而且還會使人臉色灰暗，過早衰老。

2、油炸食物

油炸食物在高溫下會產生很多有害物質，這些物質不僅致癌，還會引起體內的氧化應激反應，導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。油炸食物含脂高，熱量高，容易引起超重和肥胖。過多的脂肪組織會影響身體新陳代謝和內分泌，使組織和功能受損，加速機體衰老。

3、霉變食物

一旦食物開始霉變，就已經產生了大量肉眼看不到的細菌和毒素。如果我們吃下去，很可能會出現急性中毒。長期食用保存時間過長或者發霉變質的食物就容易誘發肝癌，因此一定不要吃發生霉變的食物。腐蔬果或動物肉腐敗，其中的腐敗菌分泌的毒素干擾人體新陳代謝，甚至誘發臟腑功能的衰竭，促使衰老。

所以，病從口入，在飲食方面就要格外的注意了。不良的飲食習慣，以及不合理的飲食結構，都會影響到你的身體，所以，如果要保持健康年輕的狀態，就要注意自己的飲食，以後不要吃這些不健康的食物了。

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