立即去做，對付嚴重拖延症的良方！

一

拖延症是人類的通病。

只要人有情緒、喜好，就會有拖延症。

這是正常現象。

再自律，再「吾日三省」的人，也會有拖延症。翻下「胡適日記」「蔣介石日記」，這些超自律的人，也都有嚴重的拖延症。

有時候，我空下來，會逛逛書店，常常發現那些「治療」拖延症的書籍，什麼「戰勝拖延症」、「告別拖延症」「終結拖延症」，永遠擺在書店最醒目的位置，銷量也是出奇的好。

近幾年，網路上也是，一說起拖延症，像是什麼不得了的「大病」，其實很平常，每個人都有。

不過，話說回來，拖延症真的能「戰勝」「終結」嗎？

拖延，做事情拖拉，是人的本能啊！

說「戰勝」，那不是扯淡嘛？人的本能，怎麼可能被「戰勝」。

就像金融投資界，總有一群大師，吵嚷著要戰勝「恐懼」，戰勝「貪婪」一樣，可是哪次成功過。

哪次不是暴跌時候，嚇得不出聲，暴漲時，不斷說還會漲。人類要是能戰勝「恐懼」「貪婪」，戰勝本能，個個都是億萬富豪了。

拖延症也一樣，這是人性本能，是無法克服的。

承認拖延症的存在，認清拖延症的真相，不要試圖與它對抗。與人性的本能對抗，只會白費力氣。

二

鄭先生我也一樣，我也有嚴重的拖延症。

有時候要做方案，我會拖著，先看幾集的美劇、TVB再說。有時，想好公眾號要更新文章，但先會看幾篇新聞，或者先跟姑娘通個電話。還有些時候，有幾筆生意要談了，還忙著手上幾樣雜事。

但對付拖延症，我也有自己的方法——立即去做。

每當，我覺得這個事情太複雜，不願意麵對，或者，覺得心情不好，不想做這件事。我會跟我自己說，「什麼都不要想，先做起來再說」。

就這樣，不管開始前，有多拖延，只要動手做了，沉浸進去了，很多思路靈感會冒出來，事情也並不是想像的這麼難。

當事情完成一些後，看到些成果，人心情又會很好。做著做著，事情也就完成了。

網路上有很多對付拖延的方法，知乎上相應回答也有幾萬個，我都差不多都看過，但是，我覺得最好的方法還是，立即去做。

什麼都不想，立即去做，先做當下的事情，做了再說。

看到這裡，如果你想起還有事情拖著沒做，馬上去做吧，別拖了。

拖著，拖著，不做，不做，很多事情真的就拖沒了。

三

避免拖延症，還有一個是，清減事項。

現代社會，有太多好吃、好喝、好看、好玩的，人的注意力一下子分散了。

人的精力時間畢竟是有限，關注的事情多了，有些重要事情，也就拖延了。

分清手頭上的事情，哪些重要，哪些不重要。重要的事情，立即去做，不重要的事情，就讓它拖延吧！

世界上發生的99%的人和事，與我們無關。韓劇美劇少看幾集，楊冪李小璐八卦新聞少看些，影響不了我們的生活的。

還有一點是，不要輕易開始一件新事情。

這件新事情，可以是新電視劇、新小說、新遊戲，也可以是新感情、新任務、新幫忙，等等。

新事情一旦開了頭，會有一段比較長的新鮮熱火勁，這段時間裡，其他事情也就不管不顧，一直拖延了。特別是遊戲、電視劇、感情，這些容易沉迷的事情，相信你我，都有深刻體會。

四

喜歡完美，也是造成拖延症的很大因素。

鄭先生我是一個典型例子。

我常常想把事情做得十全十美，一開始考慮的會很周到。

就拿寫文章做例子吧，我想把文章寫成最好的，與大家分享。於是，收集資料，打框架，寫草稿，一大通弄下來，時間花了四五個小時，文章卻還沒寫完。到最後，人也疲了，算了，下次再寫。

這樣一停筆，後面想寫完，又不知道要等到什麼時候了。

有些時候，考慮太多，設想太周到，反而會嚇到自己，讓事情做不起來。人的大腦結構，一看到事情好多好複雜，就會反感厭惡，產生抗拒心理。

比如，我想寫一篇波爾多紅酒的文章，在腦海設想中，要把當地的歷史、氣候、土壤、名酒、等級、口感等，都寫全。

結果一合計，全部寫完要四五千字啊。

這麼多！！！

不寫了！！！

拖著吧！！！

所以，對像我這樣的人來說，越想完美，越是拖延，還不如，不要完美。

五

偶爾，我也會用「畫大餅」的方式，來激勵自己，讓自己儘快做完事情。

寫完這篇文章，會有多少人閱讀，會有多少轉發量。

記住這些單詞，看英文資料時，能提升多少速度，出去旅遊時，能看懂多少信息。

遇到事情，想要拖延，可以用自己最想要的結果，來「吊」住自己，立即去做，或者，做完馬上給自己一份「獎勵」。

拖延症，是人的本能，我們是無法「戰勝」的。

把關注的事，清減一半，不要想太多，也不要想完美，立即去做吧！

什麼事情，做了再說！

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