為了健康，為了苗條，48歲大姐減重25斤，用簡單的方法省時省力！

沒錯，我是在48歲開始減肥的。在上海這座潮流城市，減肥貌似一直是年輕人熱衷的事，所以我這歲數減肥顯得有點兒尷尬。但是我認為，減肥不分年齡，愛美之心人皆有之；減肥也不只是為了身材，換個角度為了健康也是很有必要的。

我在上海從事數據分析工作，另一個身份是中老年中的減肥勵志達人。寫這篇文章，我就是想要顛覆大家對減肥的「偏見」，也想強調40歲以上人群減肥的必要性。無論是為了身材，還是為了健康，只有做到成功減重不反彈才是根本。

說實話，要不是身邊有人因為肥胖付出了生命的代價，我估計這輩子都不會走上減肥的路。鄰居大爺因為突發性腦溢血去世，醫生在搶救無效後嘆息道要是患者能夠早點減減肥就好了……大爺的體重近200斤，我們只知道肥胖讓他上下樓不方便，卻沒有料到疾病的到來。

總以為疾病很遠，其實近在咫尺，肥胖帶來的諸多併發症都是難以治癒的，高血壓、糖尿病、脂肪肝、腦溢血……有時候想到這裡，再看看滿肚子的贅肉，我就會不寒而顫。恐懼、焦躁、憂愁，肥胖像個影子一樣讓我無時無刻都得不到消停，減肥迫在眉睫。

決心和方法是做一件事情能否成功的兩個關鍵因素，我有了決心，剩下的就是尋找方法。節食、吃藥、針灸，我不接受年輕人所鍾愛的這些方法。單位里很多小姑娘用此類方法減肥，但是幾乎沒有成功的，效果不好反彈快，而且帶來的副作用會威脅身體的健康。

對待減肥的方法我是理性的，沒有絲毫的盲從。幸運的是，我在減肥的路上遇到了一位消化內科的醫生。知道我想減肥，她讓我吃一種名為康倍琪的食品代替早晚餐，淘寶上就有。我不明白她所說的食品，也不知道該食品的減肥效果怎麼樣，但是出於對醫生職業的天生信任我欣然接受了她的建議。

按照她所說，我在淘寶上找到了這個康倍琪。第二天，我在上海收到了。減肥立即開始，早晚各喝一次，通過飲食控制來降低熱量攝入。中午的時候正常吃飯，無需忌口。俗話說，減肥需要管住嘴邁開腿同時進行，所以我每天還會室外快走半小時以增加熱量消耗。

減肥的結果要比想像中的好，減肥的過程要比想像中的輕鬆。三個月以後，我的體重進入兩位數，累計減重25斤。瘦了之後，我感覺生理和心理都沒有了壓迫感，贅肉的消失更像是一種壓抑已久的釋放。

減肥成功後，我恢復了一日三餐的飲食。現在，我的體重仍然是兩位數，未出現反彈的跡象。這個結果，值得激動。

現在的我，擁有著苗條的身材，擁有著健康的體質，擁有著樂觀的心態。最後，我想告訴上海的朋友兩點：1.減肥無關年齡，無關目的，瘦下來總歸是好的；2.方法不對努力白費，方法正確事半功倍。

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