血糖監測需要避免的幾個錯誤，幫助你獲取最準確的結果！
如果您患有糖尿病，您必須學會有效地自我檢測血糖，以保持血糖水平。例如，對5,000多名糖尿病患者的研究結果顯示，即使那些不服用糖尿病藥物的人如果定期進行檢測，血糖控制也會更好。研究參與者的早期腎損傷，中風和糖尿病相關原因導致的死亡風險也降低了三分之一。
當然，你的結果的準確性與你的檢查的準確性有關 - 並且你了解所有數字的含義。 「對我來說最重要的一點是人們正在從檢查他們的血糖中學到一些東西，」美國糖尿病協會營養主任CDN的RDN，Sacha Uelmen說。 「不要只看這些數字，把它們寫下來，然後繼續，如果你有糖尿病，就要對你的健康發揮積極的作用。」為了獲得最有用的讀物，了解這些常見的血糖測試錯誤以及如何避免它們。
「人們犯的最大的錯誤就是測試神經所在的指尖，」費城德雷塞爾大學醫學院內分泌科醫學助理教授Renee Amori醫學博士說。 手指墊是最敏感的部位，因此在那裡測試會受傷。
更好的控制糖尿病的解決方案：將雙手放在一起，用平坦的手掌和指尖壓在一起。 沿著現在可見的邊緣進行測試。 Uelmen說：「在邊緣進行測試將不那麼痛苦，因為你不會與他們接觸。」
「不要在指尖上使用酒精，因為酒精的乾燥作用可能會造成傷害，」Amori博士說。 人們犯的其他錯誤是舔他們的手指脫出測試條並且根本不清潔手指。 無論你在嘴裡或是你剛才碰到的東西都在你的手指上，很可能會影響測試。 「如果我只是吃橙子，我會測試結果偏高 - 我正在測試橙子，而不是我的血液，」Uelmen解釋道。
2011年3月在「糖尿病護理」雜誌上發表的一項研究發現，未洗手的血液在第一滴和第二滴之間的血糖水平差異大於10％，如果參與者的手最近觸及水果，則誤差會增大。 更好的控制糖尿病的解決方案：為了進行最準確的血糖測試，請在測試前用肥皂和溫水清洗雙手並徹底擦乾。
Uelmen說，人們選擇使用同一個手指和同一個部位，因為每個人都有一個最愛，並且還因為老繭增加並減少了不適。 但換一下你的手指測試更好。
解決問題的方法：「目標是每天或每次使用不同的手指，」她說。 切換手指可以讓被刺的手指痊癒，也有助於避免重複刺戳引起的疼痛。
如果您的血糖讀數通常是一致的，您甚至可以嘗試替代位置測試，例如使用手掌。 但只需在同一手指上使用不同的斑點也可以防止疼痛。
為了獲得最少的疼痛和最準確的結果，您需要正確的血糖測試用品：精確的血糖儀和製造商推薦的測試條。 另外，使用過期或存放不當的測試條可能會導致讀數不準確。
更好地控制糖尿病的解決方案：使用新鮮的試紙條，確保試紙存放在密閉的容器中，並在使用前檢查試紙有效期。
今天的血糖儀的精確度更高，但比以往更容易使用。儘管如此，您還是需要定期檢查儀錶的精度 - 並且應該按照製造商的說明正確執行此操作。您還需要知道如何使用它並關心它的細節，以及錯誤消息的含義。
如果您對儀錶的來龍去脈感到困惑，請向您的醫生，糖尿病教育者或藥劑師尋求幫助。
知道何時測試以及為什麼信息有用可以幫助您更好地控制您的糖尿病。 「通常情況下，人們在吃完半小時或一小時後就會檢測血糖，」Uelmen說，但這比專家推薦的要早。
吃完飯或吃零食之後過早檢測會導致結果可能太高。 更好的控制糖尿病的解決方案：測試空腹血糖，並在每次進食前進行測試。 吃完後等待兩個小時以獲得最佳讀數。
如果你按照計划進行測試而不知道這些結果告訴你什麼，那麼你可能會浪費測試條。 您可能會被建議在早上，吃東西前後，然後睡覺前測試一次。 這些實際上是測試的好時機，Uelmen說，只要你從結果中學習，你就明白你為什麼要這樣做。 例如，睡前和早上的結果是相關的，但你需要知道為什麼和如何相關，以便你可以在必要時進行修改。
更好地控制糖尿病的解決方案：與您的糖尿病教育者或醫生聯繫，討論您的結果及其含義。 把測試想像成一種方法來發現你的身體如何對藥物，飲食，活動和睡眠的變化作出反應，而不僅僅是你需要遵循的常規。
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