為了夢想，上班前也要去健身房運動45分鐘！提高代謝是關鍵！

好吧 愛分享的我總是忍不住想來分享一下

自己每天的經歷

一天過得很快

時間總是留不住

每當晚上躺下床的那一刻

我就會反覆反覆的想

今天就這麼過來嗎

真的就這樣就過了

好像我還沒有做些什麼啊

每天上下班前都會去健身房帶2-4小時的我

總是想著 這就是我多年前想要的未來嗎

就是多年前我夢想的樣子嗎

好像沒什麼不一樣

每當自己獨自一個人待在健身房的時候我

都會對自己說一句

我一定要做到極致

跑步的步數從慢跑的8

逐漸加到10 12

一般來說女孩子承受不了的

看著鏡子里那個奔跑的自己 心裡想著

真的好累 真的累 要不把速度調慢點

另一個自己彷彿在對自己說

難道我就只能做成這樣了嗎

我應該還可以做得更好

於是跟著音樂 看著那個流汗還一直在奔跑的自己

一直堅持做到最好

動感單車騎著腿疼

隨著健身教練的聲音越來越大

快一點 再快一點 加油

一邊想著算了 慢一點應該沒事

一邊看著旁邊的人依然堅持努力

彷彿另外一個影子又在對自己說

難道我就這點耐力嗎

於是從腳慢慢慢下來的時候逐漸又加快了腳步

有句話說得對

你想瘦又怕跑步腿好不好變粗

會不會不瘦 會不會只增加肌肉

沒有效果 應該很累 這樣怕那樣怕 那你怕死嗎

如果你曾經說過自己不怕死

這句話那這些有什麼怕的

做自己沒做過的事

做自己想做卻一直不敢去做的事

不要怕 有夢就去追

不要給自己的青春留下遺憾 爭分奪秒

把每一天 每一秒都活到極致

失敗我不怕

遇不到挫折 遇到挫折是好事

我相信自己可以克服

不要受身邊人的影響

每個人都有每個人的路要走 每個人的路不同

不要去問沒有夢想

沒有目標 天天泡網吧的人要不要一起創業

怎麼樣才能成功

或許自己身邊的人和朋友都和自己差不多

所以所有的事都要自己努力

不抱怨 去努力 拼盡全力

不要問一個喜歡吃各種零食

覺得自己胖嘟嘟可愛的人要不要減肥

他會告訴你 人生下來就是為了吃 善待自己

但是等自己到了60 70還事業無成

過著渾渾噩噩的生活

那時候是不是會後悔年輕的自己沒有拼盡全力

而後悔 而現在的自己卻有心無力

好吧

此時此刻我就想說說我計劃的減肥是怎麼樣實踐的 我的時間分為上班 因為在服裝店上班

所以要麼早上去健身房 要麼晚上去健身房

早上去健身房就是45分鐘跑步前的熱身運動

也是有氧運動 出汗也還行

然後就是60分鐘的跑步運動

(ps 跑步真的超級努力的 )

早上去有課的話也會上一節減脂課

一節課真的是有氣無力啊

就這樣完成了3小時的運動

含著全身疼痛去上班啊

晚上運動就和早上差不多

只是少了減脂運動 加了動感單車

所以每天的3小時都不夠用沒時間去最力量訓練

但是等瘦了再慢慢搞哪些吧

飲食晚上一個蘋果 平常時間正常吃

就這樣 4天的時間 瘦了6斤

或早上起床就是7斤了吧

運動真的是沒話說

而且這二天運動完以後都會上廁所

應該是新代謝高了吧

每天7點半起床

我都會在筆記本里寫一大長串昨天的總結

今天應該還要做的事情

給自己定的目標還差多少 還有多久到時間

如果有一天沒有完成

那麼第二天就會更加更加的努力

更加拚命

我就是愛分享而已

願你的青春沒留遺憾

遇到挫折那自己的勇敢來打敗他

遇到失敗就用自己要成功的氣勢

來給它打一個成功的翻身仗

願你越挫越勇

不懼怕 不後退 勇往直前

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本文來自瘦瘦.app的用戶在瘦身分享欄目發表的原創文章。

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