生完寶寶一年後，肚子特別大怎麼辦呢？

生完寶寶之後肚子大也是很正常的，不過雖然大，但是脂肪的含量是不高的，前提是你其他的地方不算是很胖，因為肉比較鬆弛，所以就顯得特別大，不過有的孕婦是因為即鬆弛和脂肪也多，所以就顯的肚子比較大。

大部分的原因還是因為在懷孕期間不能劇烈運動，也要吃好的，這個周期也是很長的，所以積累了一身的脂肪也是很正常的，如果你現在身體恢復的差不多了，就要適當的採取一些措施，來讓你的肚子恢復原狀， 所以飲食就要特別的注意，不能像在懷孕期間和懷孕之後的一個月內那樣什麼好就吃什麼，飲食一定要降下來，這也是減肚子的必要條件，如果飲食降不下來，那一切都是無用的。

早餐我認為一個雞蛋是必須的，能保證你一天的營養，再加一點粥什麼的都是可以的，蔬菜一定要多吃，畢竟之前累計了許多的脂肪，體內了有許多的毒素，所以吃蔬菜就能很好的排出這些東西，，午飯盡量以米為主吧，麵食還是比較容易長胖的，不過吃一點也無所謂的，晚飯能不吃就盡量的不是，不吃晚飯對身體來講是沒有太大的危害的，更多的是好處，能減輕自己的器官在晚上的工作壓力。

運動也是每天要堅持的，每天可以抽空去跑跑步，盡量運動在三十分鐘以上，這樣能更好的去燃燒脂肪，這樣瘦下來肚子上也會有一層皮，所以就需要去醫院做個手術，把多餘的皮割掉就可以了，因為是皮，所以不會有疼的感覺的。

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