肝臟病變，身體會有「2紅」「2臭」，切莫忽視！
肝好人才不倒，好的肝臟，可以說是身體健康的基礎，肝臟一變壞，則易誘發肝硬化、肝炎等疾病。平時要懂得多觀察自己的身體，一般肝臟出現病變，身體會有「2紅」，「2臭」，你有嗎？
2紅
鼻頭髮紅：荷爾蒙紊亂雖然也會導致鼻頭髮紅，但也要考慮是肝功能下降、肝臟毒素堆積過多的可能。
手掌發紅：手掌發紅，即有肝掌，手上的大小魚際和掌面等部位，會出現粉紅色的斑點，受壓顏色會減退，放鬆又恢復。這也是肝功能下降，肝臟發生病變的一種表現。
2臭
口臭：肝氣不通暢，肝臟毒素堆積過多，嘴裡也會散發臭味，有口臭的現象。
體臭：肝臟負擔太重，肝臟會把熱量傳遞給身體的其他部位，身體就會通過過度出汗來排解，因而會出現體臭。
多關心自己，觀察自己的身體變化，有以上其中一種情況，都說明你要養肝了。養肝其實也不難，只要生活中堅持3個好習慣，從運動、飲食等方面多注意點，肝也會變得更加健康的。
1、規律作息
無論多忙、手機多好玩，都應該在晚上12點前入睡，因為半夜12點到3點是肝臟休息、排毒的時間段，這個時間段還沒入睡，會降低肝臟的排毒能力，損傷肝臟。
2、多吃對肝臟好的食物
養肝食物有枸杞、蒲公英、萵筍和香蕉等這些常見的食物。尤其是枸杞、蒲公英，是廣為人知的養肝好幫手。枸杞能養肝明目，促進肝細胞的更新，幫助改善肝臟健康；蒲公英通肝經，清肝解毒。
喜歡喝茶的人，不妨拿枸杞、蒲公英和芹決、菊苣、白茅根這些也能養肝的食材配成芹決仰甘清茶，這5種食材合理配伍，能讓各自養肝護肝的作用發揮到最好，能加強對肝臟的保護，清肝、柔肝，修復受損的肝細胞，使肝臟細胞得到充分的滋養，達到養肝護肝的作用。
做法：取各食材各8克，洗乾淨後搗碎，一起水煎代茶飲，不會自己做的人也可選擇一些方便的茶包，看個人情況而定。
芹決清肝明目，有解肝毒、抗肝毒的作用，對損傷的肝細胞有保護作用；菊苣有清肝利膽的作用，清肝—清除肝臟多餘脂肪，利膽—加快膽汁分泌促進脂肪分解；白茅根入胃、肝經，能促進肝細胞的更新和修復。
3、保持好心情
發怒會使血液和肝細胞內的毒素相應增加，損傷肝臟。保持好心情能養肝，也使人更加精神，要懂得控制自己的情緒，多寬容別人，對身體才更好。
