前列腺炎吃什麼？你可以試試它們！

前列腺炎症對於男性的傷害是對男性心靈的一種折磨，它會讓原本風趣、溫順、和藹的男性變得冷漠、暴躁、無情。這些變化就是前列腺炎對男人的危害，所以一個男人真的想讓自己像個男人一樣的活著，活的有尊嚴、有自信、有激情的話，就要讓自己遠離前列腺炎！

那麼，日常飲食中，有哪一些是可以預防前列腺炎呢？

一、南瓜籽

因為它含不飽和脂肪酸亞油酸和微量元素有機鋅及類生物黃酮物質，可改善男性前列腺肥大、發炎問題，平衡男性體內荷爾蒙水平，維護泌尿系統健康，改善性功能，對男性前列腺疾病以及心腦血管疾病具有良好的預防和保健作用。

二、蜂花粉

其主要食療成分是：蛋白質、氨基酸、維生素、蜂花粉素、微量元素、活性酶、黃酮類化合物、脂類、核酸、芸苔素、植酸等。蜂花粉是有營養價值和藥效價值的物質所組成的濃縮物，既是極好的天然營養食品，同時也是一種理想的滋補品，並具有一定的醫療作用。

尤其是富含党參花粉、枸杞花粉、五倍子花粉、歐石楠花粉、玉米花粉、蕎麥花粉的花津 心粉（某寶、有售），其對於前列腺疾病的預防與緩解有著重要事務作用。

三、番茄等蔬菜

番茄里的番茄紅素在男性體內主要分布在前列腺、腎上腺和睾丸中，是男性不可缺少的活性因子，通過抗氧化作用，抑制氧化遊離基，降低發生前列腺疾病的危險性，對已形成的前列腺增生，能使之縮小。

冬瓜、南瓜、絲瓜、苦瓜、茄子、白菜、芹菜等蔬菜清熱解毒利尿，所含揮發性硫化物能維持體內激素基本水平，防止尿道旁腺增大；黃花菜、綠豆芽、海帶、紫菜清熱利水軟堅散結。

四、豆穀類

豆類、種子類食物所含的豐富的蛋白質、維生素、礦物質能有效提升人體免疫能力。小麥：補心養肝、除熱利尿，對體虛小便不利者尤為適用。玉米：補中健胃除濕利尿。薏米：健脾補虛、去風除濕。

五、白開水

白開水雖然不比以上食物有針對性，但是作為人體必不可少的成分，每天堅持飲用2500毫升作用的溫白開水對身體是十分有益的，不僅能夠增強人體的免疫力，還能夠降低尿液濃度，緩解前列腺炎症。

總之，民以食為天，在日常飲食中要學會有選擇的吃。要吃的健康，這樣的話身體才能夠健康。想要保護好男性重要的「生命線」，就堅持健康的飲食習慣吧，食療貴在堅持。

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