春天陽氣生髮，我們的身體也隨之發生變化，你知道要如何應對嗎？
春主生髮，在春季大地回暖，陽氣上升時，我們的身體也隨之發生變化，那麼你知道要怎麼應對嗎？下面我們就學習一下，著名中醫師根據這個季節特點而設計的養生方法。
因為自然界的天氣回暖，我們身體內的陽氣也會變得更加「活潑」最明顯的癥狀就是咳嗽，口腔上火，咽癢，頭暈，眼乾澀，口角生瘡，睡眠時間減短，在清晨很早就會醒來，這些癥狀和我們體內陽氣上升變化有著很大的關係。
隨之陽氣越來越旺，我們體內對陰氣的要求也會越來越多，如果陰氣不能滿足就會帶來一些陽抗疾病，那麼在這段時間裡我們應該如何做好養生，才能夠預防疾病的發生呢。
在這個季節脾胃熱是主要的現象，因為胃熱導致陰氣不足，陽氣上升而引發的：口角生瘡，咳嗽，，咽癢，血壓低，頭暈沉，眼乾澀，口氣等症，可以用以下養生方法：早起一杯菊花陳皮荷葉茶：杭白菊2--3粒，陳皮2--3片，荷葉4--5條開水沖泡加冰糖3--5塊，水500ml
日常的咽癢，咳嗽可以用麥冬2粒，杏仁2粒，甘草5粒，天冬2粒，一同開水浸泡，飲用即可。嗓子紅腫可加入金銀花5克一起泡水喝即可。
血壓低，頭暈沉者可以服用同仁堂的生脈飲，每日兩次，每次1支，或早起沖雞子湯即可緩解；口氣，食欲不振，口角生瘡可以用牛黃清胃丸一粒，每日兩次，連續服用兩天即可，牛黃清胃丸還可以控制因胃熱而引起的打呼嚕。
在飲食上要多吃蔬菜，少吃肉食，多喝蔬菜湯，蕎面最好早餐吃；穿衣要注意保暖，減衣有序，中午天熱要減衣，室內久坐要穿厚衣；早起鍛煉多跑步，健脾利濕，身體爽。
