給它們做個大掃除！身體6大器官要定時清理
身體如果長時間不清理的話，各個器官會積累很多的垃圾，日常生活中你可能感覺不到，但是久而久之就會出現癥狀，壓垮身體，所以定期給各個器官做一個大掃除，現在就開始！
1、清肺：多吃蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症；
煙傷肺：
吸煙是一種不好的行為，會危害自己和身邊的人，長時間的吸煙會對肺部造成非常大的傷害，對於身體經常吸二手煙的人同樣會造成極大的傷害，所以煙一定要少抽。
2、清腸：多吃香蕉等水果和粗糧；
油炸傷腸：
炸雞塊、炸薯條是很多年輕人的最愛，小朋友都特別喜歡這種口味，但是這類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫「丙烯酸」的物質，這種物質很難消化。
3、清胃：不熬夜；少吃過甜咸辣酸冷燙食物；
辣傷胃：
麻辣火鍋、毛血旺的食材中都包含有大量的辣椒，辣椒刺激我們的食道內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用
4、清肝：每天運動十分鐘；
肝怕油：
脂肪肝患者要管住嘴，像很油膩的食品，比如豬油、肥肉、扣肉、豬腳、動物內臟、高膽固醇的牛肉等都要盡量的少吃。有些女性患者，可能並不吃豬油、肥肉這些東西，但是也有脂肪肝，可能是因為吃過多的雞蛋黃、過多的堅果類食物，比如瓜子、花生，這種情況也可能導致脂肪肝的發生。
5、清膽囊：多吃芹菜、穀物紅薯等高纖維食物，少吃動物內臟含膽固醇的食物；
膽囊忌肉蛋：
現代醫學認為，雞蛋尤其是雞蛋黃含膽固醇量極高，而膽結石形成的因素之一包括膽固醇代謝失調，故應忌食含高膽固醇食品。除雞蛋外，其他禽蛋，包括鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等，皆不宜多食。
肥豬肉：性平，味甘咸，能滋陰補虛，但膽囊炎、膽石症之人忌食之。中醫認為，膽囊疾患多緣於濕熱壅結肝膽。《本草備要》中說：「豬肉，多食則助熱生痰，助風作濕」。尤其是肥豬肉，更是油膩纏黏，肥濃厚味，膽囊疾病者更應忌食。現代研究認為，肥豬肉屬高脂肪食品，而膽囊炎、膽結石患者忌口的關鍵，就是要控制脂肪食物，否則過量脂肪食物會引起膽囊收縮而產生疼痛。
6、清腎臟：少吃鹽多喝水。
腎怕咸：
對於有腎臟疾病或是腎功能不全的人群來說，長期攝取含鉀較高的低鈉鹽，不僅會增加腎臟負擔，而且還會引起血鉀增高。故建議腎病患者選擇低鈉飲食。
