泡腳水裡加一物，濕氣就沒了？泡泡全身爽歪歪，健脾祛濕不花錢！

最新 03-30

成都中醫藥大學附屬醫院趙秉德教授

隨著中醫的普及，濕氣被越來越多的人所提及。這是因為體內有濕氣的人太多了，俗話說，十人九濕，就是這個道理。

你是否有這種感覺，每天早晨起床感覺沒睡好，渾身沒勁，容易疲勞，吃飯胃口也不好，大便不成形，容易粘馬桶，身上的肉鬆松垮垮的，易胖，吃的不多還覺得胃裡脹脹的......

如果你有上述癥狀，說明你身上也有濕氣，每個人都想把自己最佳的狀態展現出來，誰也不想病懨懨的，想要讓自己健康有精神，我們先來了解一下濕氣吧！

濕氣是怎麼產生的呢？

1、經常熬夜

熬夜，容易傷害身體，經常熬夜，更傷身。如果是因為加班，加班頻率不要高，同時，第二天要補覺；如果是因為玩樂，最好要避免。長時間熬夜，會傷陰。引起陰虛、氣虛，對脾胃有傷害。會造成濕氣過重。

2、空調不停

秋天的燥熱，你可能受不了。有人睡覺時，已經蓋上了被子，你依然使用空調，過多使用，可能會造成寒氣，進入身體，外寒襲來，會影響脾胃健康。

3、錯誤飲食

春天，沒有夏天炎熱，但是，燥熱讓你飲食時，依然會喝啤酒，特別是冰啤，你更加喜歡，卻不想，過多喝冰啤，寒氣會進入身體，寒氣傷脾，造成濕氣。

吃東西時，喜歡重口味食物，火鍋、油炸、燒烤、麻辣小龍蝦，這些食物，確實能滿足味蕾，但是，過多食用，卻會傷害腸胃，影響到水分代謝，水分代謝不出去，會造成濕氣加重。

需要注意的是，可能因為忙碌，想著把工作忙完，再吃飯，不會有規律飲食，卻不想，定時定量、細嚼慢咽，才能保養脾胃，要是經常飢一頓、飽一頓很糟糕，時間一長，會導致脾胃虛弱，脾臟受傷，濕氣自然襲來。

濕邪，可以說是現代人健康的最大敵人之一，十個人里有八九個人身體內都有濕邪潛伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」

那麼我們該如何祛濕呢？

1、熱水泡腳

每天用熱水泡腳也是一種有效的祛濕方法，但是這一點大家在冬天的時候還可以做到，但是在炎熱的夏季就很難了。可是夏季是濕氣最重的季節，因此要更加註意這一點才是。一般來說，每天用40度左右的熱水泡腳就可以了，如果體內的濕氣比較嚴重，那麼可以在熱水當中加上一些生薑，這樣效果就比較強了。

2、蒸汗

蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。

3、艾葉泡澡除濕

艾葉泡腳具有驅寒的作用。艾屬於極陽的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對於身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。

4、中藥膏滋法

需要提醒的是上述祛濕方法，可以防止濕氣更加嚴重，對於濕氣已經很嚴重的患者來說，時不待人，為避免濕氣引起更嚴重的疾病，祛濕不能耽擱，所以建議採用專業的祛濕療法來治療濕氣。

中醫藥已經走向世界，其中膏滋這顆中國古老養生文化中的璀璨明珠，也逐漸成為現代人追求高品質生活的標誌，甚至成為遠銷海外的養生聖品。凡氣血不足、五臟虧損、體質虛弱或大病、重病、慢性消耗性疾病恢復期的患者，均宜進補膏滋。

中醫治療濕氣是最好不過的選擇，中醫注重調理，中藥材沒有副作用，適合長期服用。臨床常用國家非物質文化遺產《肖淑之，夫陽，清濕飲》，源自中原地區百年肖家，有200多年的歷史，此方由薏苡仁、芡實、茯苓、白扁豆等二十四味名貴藥材經過「三煎三榨」的特殊工藝精心熬制而成，經過64倍濃縮，形成藥之精華，能夠起到健脾利濕，消腫解毒，祛除體內濕氣的作用。

此膏滋倡導的是「健脾祛濕，五腑同調，多向調節，由內而外」的全新理念，它不同於藥品，無任何毒副作用，是最適合中國人服用的健康產品。百餘年來收效良好，已經在國家食葯監局備案，長期服用不僅可以提高人體免疫力，老少皆宜，隨著信息的發展在手機上就能找到，足不出戶就能治癒濕氣，但對於國外患者來說，郵寄比較困難。