幾種小植物，搭配泡水喝，穩糖效果不錯，糖友不妨試試！

很多人認為，糖尿病是吃得太好引起的「富貴病」。

相關專家解釋，儘管糖尿病的發病除家族遺傳外，主要是由不合理膳食和缺乏鍛煉引起，但並非只有「富人」才得糖尿病。

據我國衛計委發布數據顯示，目前中國糖尿病成人2型糖尿病患病率已經達到11.4%，飆升至世界第一位，達到1.14億人。

糖尿病最大的危害，併發症的發生也呈直線上升趨勢。

據了解，目前在臨床上治療糖尿病的藥物主要是口服降糖葯和注射用胰島素兩類。

而這兩種治療方式都比較昂貴，給很多生活本就不富裕的家庭增加了沉重的負擔。

一位54歲的老農民來到說：「我就是一普通農民，本來一直在老家安心種地，還能賺碗飯錢。幾年前跟著老鄉來外面打工，錢是賺的多了，但是身體差了。去醫院一查，是糖尿病。怎麼辦呢，我年紀大了，其實治不治也沒多大必要，但是還是想活命。」

對於很多糖尿病的患者來說，如何降血糖，成了救命的事情。

其實，可以用幾種小植物搭配泡水喝，穩糖效果不錯，還可以幫助預防併發症，糖友不妨試試！

植物一：蒲公英

蒲公英，農村人叫婆婆丁，路邊、山坡隨處可見，是我們熟知的祛火消炎的野菜，但同時也是一味中草藥，其中蒲公英多糖是蒲公英具有降血糖活性成分之一，還可以提高免疫力，清熱解毒。

眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，蒲公英中含有廣譜消炎成分，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。

並且蒲公英還有保肝護肝的作用，可以減少藥物對肝臟的損害。

有實驗採用蒲公英提取物在無胰島素參與下與對照組進行對比後得出結論：蒲公英提取物各組培養基中葡萄糖含量均較模型組下降，提示其具有促進葡萄糖小號，改善胰島素抵抗的作用，並且隨著劑量的增加以及作用時間的延長，其促進葡萄糖小號作用增強，提示其抗胰島素抵抗的作用呈現時間-劑量依賴性。今後將繼續針對此項功效進行進一步研究。

植物二：桑葉

古今典籍證明，桑葉是植物之王，有「人蔘熱補，桑葉清補」之美譽。桑葉，是國家衛生部確認的「葯食同源」植物，被國際食品衛生組織列入「人類21世紀十大保健食品之一」，成為人類綠色新食品茶飲之源。

中醫將桑葉作為治療消渴症(即現代醫學的糖尿病)的中藥應用於臨床，日本古書《吃茶養生記》也記載桑葉有改善「飲水病」(即現代醫學的糖尿病)的作用。

國內外研究資料證實，生物鹼和多糖是桑葉中主要的降血糖成分。

桑葉的降血糖作用是通過兩個途徑實現的：

一是通過生物鹼DNJ(1-脫氧野尻黴素)對二糖類分解酶活性產生抑制作用，從而抑制小腸對雙糖的吸收，降低食後血糖的高峰值(Kimura，1995);

二是通過桑葉生物鹼fagomine及桑葉多糖促進β細胞分必胰島素，而胰島素可以促進細胞對糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代謝，最終達到降血糖的效果(陳福君等，1996)。

植物三：搖錢樹葉

中醫臨床，用搖錢樹葉治療糖尿病，因其有藥理作用能明顯降低血糖、減脂肪和尿糖

搖錢樹葉泡出的茶湯甘甜滋潤，生津止渴，被認為具有清熱解暑、防病治病和延年益壽等功效，故又被老百姓稱為「甜茶」。

搖錢樹葉含有的青錢柳甙、青錢柳酸、甜茶樹甙，賦予了搖錢樹葉「甜」的口感，可以滿足糖尿病人對「甜味」的需求，而又不會升高血糖，並且還有降血糖的效果。

國內外學者研究表明：搖錢樹葉具有顯著的降血糖作用，其降糖成分可分為水提物和醇提物；從有效部位上，可分為多糖類、黃酮類、三萜及皂苷類、甾體類及內酯等。另外，一些微量元素也與降血糖有關。

三種小植物巧搭配，自己動手做成茶，每天一杯，穩定血糖、更健康

自己動手做：蒲公英桑葉茶

【材料】蒲公英葉，桑葉

【做法】

1.取新鮮的桑葉洗凈，晒乾，備用；

2.取新鮮的蒲公英葉，洗凈之後晒乾，備用；

3.將晒乾的桑葉撕成碎片，備用；

4.取桑葉15g，蒲公英葉40g，將兩者混合均勻，存儲在玻璃瓶中備用。

5.每次取2-5g，熱水沖泡，代茶飲即可！

自己動手做：蒲公英搖錢樹茶

【材料】蒲公英葉、搖錢樹葉

【做法】

1.取新鮮的蒲公英葉，洗凈之後，曬至半干，然後小火炒製成干茶，備用；

2.取新鮮搖錢樹嫩葉，洗凈之後，曬至半干，然後小火炒製成干茶，備用；

3.取蒲公英葉和搖錢樹葉，按照3:1的比例，每次取2-5g，熱水沖泡，代茶飲，即可。

圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！