它們是天然的「清肺王」，老煙槍每天吃點，幫助肺部排毒更健康

現在社會上的煙民眾多，有輕度的，也有重度的，輕度患者應該預防，重度患者應該禁止吸煙，否則等到最後危及性命時就已經一切都晚了。

下面我來說說幾種可以減輕吸煙危害的食物，吸煙人員一定要特別注意了。

無花果是我們日常養生的好食物，對於咽喉腫痛有很好的幫助，每天吃上幾個能夠幫助緩解疼痛，並且對於愛抽煙的男人有很好的幫助。

百合具有豐富的營養跟食療功效，淡淡的乳黃色，散發著清甜的氣息，肥厚潔凈的肉質，熟制後，口感粉糯細膩，豐富的營養及保健功效，具有滋陰潤肺、清熱祛火等多種功效哦。

多喝水

無論是哪個季節，多喝水對於身體只有好處沒有壞處，在秋季多喝水最常見的功效就是能潤肺。秋季氣候乾燥，凜冽的空氣從鼻腔進入到肺部會對呼吸道造成傷害，這個時候水分可以滋潤呼吸道，減少呼吸道的不適。

菊花茶

菊花茶是白領最常飲用的花茶，菊花清肝明目、解毒消炎，對於眼睛乾澀、上火、口乾等癥狀有不錯的治療效果，經常吸煙的人喝菊花茶能幫助養肝。長期抽煙的朋友多飲用菊花茶能夠有效改善口氣問題，而且菊花茶能夠有效護肝清肺，對吸煙者來說是不二之選。

蓮霧營養非常豐富，不僅富含維生素，還有鈣、鐵等對人體有益的微量元素。我國中醫認為蓮霧「性平味甜」屬於涼性水果，所以它在為我們補充營養的同時，還能去除火氣，加快肺部鹽度的排出，讓身體更加健康!

紫羅花茶

紫羅蘭花茶是對上呼吸道有很好的保養作用，治療呼吸系統的疾病很有效果，緩解上風感冒的效果，因為吸煙引起器官不好的患者可以經常飲用，預防肺病產生。

山楂中含有的物質能夠起到平喘化痰的作用，所以說如果身體出現了吸煙所造成的咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個不錯的選擇。

石斛

石斛具有很好的滋補腎臟以及滋潤肺部以及胃部的效果，進入身體之後能夠很好的提高身體的免疫力，對於身體個個系統也有很好的修復效果。

雪梨

常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

蒲公英茶

蒲公英的功效有很多，蒲公英中含有多種維生素和礦物質，用它泡水喝，能夠抑制因吸煙引起的肺部感染，並能清除肺部垃圾，對肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用！

柿子

柿子相信都是大家常見的一種，特別是在農村柿子樹更是很普遍，它是預防缺碘性甲狀腺腫大的好食品。柿子具有清熱，潤肺的功效，而且經常咳嗽的人也可以治療

丁香大家應該知道，丁香全身是寶，樹皮、樹榦及枝條均可藥用，具有清肺祛痰、止咳、等功能。經常用丁香泡茶喝，可以養肺清肺，並且丁香獨有的香味還能緩解抽煙後造成的口臭。

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