都知道菠菜營養高，但你一定想不到，它竟還有更神奇的作用！

都知道菠菜營養高，但你一定想不到，它竟還有更神奇的作用！

說到菠菜，大家都不陌生，一年四季都能見到這個綠葉蔬菜，蔬菜一直都是人們的寵兒，上到老人下到小孩子，都可以食用菠菜富含鐵質、維生素A和C，卡路里低，易消化，被認為是最健康的蔬菜之一。

菠菜的營養價值豐富，菠菜含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、多種維生素、鉀、鈣、銑、鎂等營養元素。

通腸導便

能促進腸道蠕動的，利於排便，且能促進胰腺分泌，助消化。

增強抗病力

增加預防傳染病的能力；

抗衰老

有促進培養細胞增殖的功效，能抗衰老。

保護視力

可以有效保護視力，還能防止視網膜損害。

保障營養

能供給人體多種營養物。

促進代謝

促進人體代謝，增進身體健康。

清潔皮膚

用它搗汁，可清潔皮膚毛孔，保持皮膚光潔。

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