這道菜太下飯了,簡單這麼一炒,胃口大開,多吃半碗飯!
健康
03-30
冬筍質嫩味鮮,清脆爽口,含有豐富的蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素和豐富的纖維素,是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品。冬筍木耳炒肉不僅美味而且營養豐富。
冬筍炒肉片
材料
冬筍400克,豬裡脊肉100克,干木耳1小把
鹽1小勺,料酒1勺,生抽1勺,胡椒粉少許,食用油適量,香蔥2根,姜3片。
做法:
1、干木耳提前用水泡發,洗凈老根分成小朵。
2、冬筍去皮切去根部較老的部位後切成薄片。
3、豬裡脊肉切成薄片(如果不好切可先放冷凍室凍一會)。
4、切好的肉片加料酒,胡椒粉,和少許鹽拌勻腌10分鐘。關注微信公眾號 「10萬道家常菜」 看更多美食
5、燒一鍋開水,將冬筍片放入焯燙,水開後小火煮3分鐘。
6、煮好後撈出控干水份,去掉澀味。
7、鍋中放油燒至5成熱時將薑片肉片放入,大火煸炒。
8、炒至肉片變色後加入冬筍片和泡好的木耳翻炒。
9、加入鹽,生抽繼續翻炒入味。
10、 出鍋前加切好的香蔥碎炒勻即可。
TIPS:
1、 冬筍切片後用開水焯燙幾分鐘可以很好的去除澀味。
2、 肉片用裡脊肉或是豬梅肉都很好,口感很嫩。
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