沙塵天氣中個人防護

大地回暖，氣溫回升較快，低層空氣很不穩定，容易出現空氣擾動把地面沙塵卷向空中的揚塵現象。在揚塵天，空中沙塵瀰漫，人們外出活動被風沙吹得灰頭土臉；沙塵降低了能見度，對交通運輸造成了不良影響。 如果遭遇持續強勁的大風，便會形成沙塵暴。這種氣象災害給我們的生活和生產帶來了嚴重威脅。

沙塵危害人體健康

沙塵天氣的危害是多方面的，它比一般風災多出了損害人體健康的特點。細菌、病毒等病原體可隨著沙塵迅速在大範圍內擴散，嚴重威脅社會的公共衛生。在乾燥多塵的天氣里，最易誘發的疾病是咽喉乾燥、咽炎、感冒、哮喘、肺炎、氣管炎、過敏性鼻炎、鼻孔乾燥出血、眼角膜炎、眼結膜炎、眼睛乾澀……為此，必須做好個人防護。

躲避沙塵堅持數日

躲避沙塵的最有效方法就是關閉門窗，盡量避免戶外活動。當強烈沙塵暴席捲而來時，屋外日光昏暗、飛沙走石，人們自然會做到躲避。不過，當鋪天蓋地的沙塵過去後，天色逐漸恢復，能見度也明顯提高時，我們仍然要盡量避免戶外活動。這種躲避沙塵的做法一般要堅持數日。

因為沙塵暴過去後，空氣中還有大量微小的塵埃粒子飄浮著，這些塵粒有大有小，其中對人體危害最大的是氣溶膠粒子，有的氣溶膠粒子含有各種致病微生物和其他有害物質，正是危害人體健康的罪魁禍首。所以建議沙塵暴過後數日，只宜進行室內鍛煉，尤其不要在第二天就開始戶外晨練，否則得不償失。

保護眼睛與呼吸道

眼睛在沙塵環境中相當脆弱，塵埃可帶著病原體進入而引發病毒性結膜炎、角膜炎，所以迎著風沙前進，戴上防風鏡是必要的。一旦沙塵隨風吹入眼睛，千萬不可用手揉搓，否則就可能把本來漂浮在眼球表面的沙塵揉到角膜(黑眼珠的表層)上，從而擦傷角膜，或嵌入角膜，引起感染，甚至形成角膜潰瘍穿孔，釀成極大的禍害。

沙塵入眼的正確處理方法是：雙目輕閉，再慢慢睜開，如此反覆幾次，多數情況下，沙塵會隨著眼淚流出來。假如淚水不能將沙塵帶出，應該請人幫忙查看其所在位置。如果沙子在眼皮的內表面，或白眼球表面，可以請人用消毒棉簽或乾淨手帕輕輕拭出；如果在角膜上，因角膜感覺靈敏，輕輕觸碰就可能引發眼球運動而擦傷角膜，最好請醫生處理。

戴普通眼鏡也有一定的防風沙效果，忌戴隱形眼鏡。因為一旦沙塵微粒不慎入眼，容易附著於隱形鏡片上而淚水沖洗不到，為致病微生物的繁殖創造條件，促使眼部種種炎症的發生。故沙塵天氣外出歸來，宜用消炎眼藥水點眼。

沙塵天氣外出戴上口罩可阻擋住空氣中絕大部分沙塵顆粒，有效防止口鼻乾燥、喉癢、乾咳、多痰等。少量微粒進入體內，依靠鼻腔、肺本身的清除能力，就能夠捍衛呼吸道的健康。不過，鼻腔、肺的自凈能力是有限的，在沙塵中呼吸太久，會引發或加重慢性呼吸道炎症、肺氣腫等疾病，所以不可在戶外長時間逗留。回家還應及時漱漱口，清洗鼻腔。

沙塵乾燥天氣，人體丟失水分快，易上火，需注意補充水分。我們要多喝水，多吃水果，否則易出現咽喉干癢、唇裂、便秘等癥狀。沙塵天，室內也往往會落滿灰塵，如果不及時清除，同樣會損害我們的呼吸道和皮膚。擦拭室內灰塵應該用濕抹布，以免灰塵揚起。

由於攜帶大量沙塵的大風比普通大風更具破壞力，易造成樹木傾倒、高空的廣告牌等構築物墜落，所以沙塵天氣應特別注意人身安全。外出避免行走或逗留在可能有空中墜落物出現的地方，同時也應防止自家物品墜落傷人。

《保健與生活》

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