腎刺痛吃什麼好？

我們要養成健康的生活習慣。健康的飲食結構能夠有效預防或者降低高血壓、高膽固醇血症和肥胖的風險，如果抽煙,就戒掉它。遵照醫囑積极參加體育鍛煉。如果超重或者肥胖,就採取減肥措施。早睡早起,不要熬夜,養成良好的作息習慣。

懂點醫——腎刺痛的食療法：

【鹿角膠粥】

【炒核桃仁】

核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。

【海參粥海參粥】

水發海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

【蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥】

肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

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