幸福美好的人生，來自健康的思維方式

讓我們痛苦的不是現象，而是我們的思維方式。

——引自陳坤微博

他曾經是資深記者，從事醫學、科普電視節目多年，也因此接觸到有關焦慮症的最新理念和療法。兩位摯友因罹患焦慮症向他尋求幫助，讓他看到了焦慮症常規治療的 「墨守成規」，對患者毫無幫助的許多常規療法已經沿用了幾十年，最新的研究成果卻被束之高閣，心理醫生們只知道為病人開抗抑鬱藥物而不去探索新的療法。

「在德語地區有1400多萬焦慮症患者，其中超過200萬人會反覆發作。」

見識到嚴峻的形勢，為了兩位摯友，他開始潛心研究焦慮症和恐慌症，並接受了心理醫療培訓，最終轉行成為一名心理診療師。他研發出一整套創新型的治療方案，很快取得了巨大的成功，他也因此成為德國最早採用開創性療法的先驅者之一，他就是醫學科普媒體人、心理診療師、德國神經醫學教育協會會員克勞斯·伯恩哈特先生。

在幫助兩位朋友成功擺脫焦慮症後，伯恩哈特先生和妻子在柏林開了一家專門從事驚恐症治療與研究的心理康復機構。與常規療法大相徑庭，在他那裡，病人不必探究童年傷害，也只有在極少數情況下才需要服用抗抑鬱藥物和鎮靜劑。伯恩哈特先生的療法取得了巨大的成功：他的病人中70%只需6次就診即可完全擺脫驚恐發作。

他深知這世界上還有許許多多的人無比渴望擺脫焦慮與恐慌，回歸正常生活，《優質思考的力量》應運而生，一經出版便登上《明鏡周刊》暢銷排行榜，並佔據了德國亞馬遜心理學三大分類榜榜首長達半年之久。

我們絕大多數人一生中都會有一兩次類似驚恐發作的經歷，程度可輕可重，原因多種多樣，《優質思考的力量》讓我們明白驚恐從何而來，並提供了簡單易學的方法以擺脫無名恐慌，恢復感受美好的能力。

幸福美好的人生來自健康的思維方式，利用優質思考方式來構建健康的神經通道，用積極正向的想法搶佔大腦空間，直至永久戰勝焦慮和恐慌。

※圖書信息※

作者：[德]克勞斯·伯恩哈特

出版社：北京聯合出版公司

出版品牌：北京紫圖圖書有限公司

出版日期：2018年4月

定價：59.90元

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