抑鬱症到底有多痛苦？
關注贈送5天心理疾病治療體驗課
首先，我們應該明白只有當事人自己知道有多痛苦。無論我們怎麼去想；怎麼去設身處地、怎麼去共情，我們終究都不能夠真正地體會到他們內心的痛苦。這就是我們通常說的「子非魚，安知魚之樂」。
因此我們唯一能做的事情就是：盡量通過科學的心理學知識，以最高級別的設身處地去了解他們的癥狀，以及癥狀背後的動機和意義；我們不知道他們多痛苦，但是我們知道他們是非常痛苦的，我們去接受他們所表現的思維、語言和生活中的行為，我們能夠給予他們更多的寬容和接納。
抑鬱症到底可以讓人有多痛苦呢？我們從抑鬱症發展的幾個階段，去看它每個階段的痛苦的程度和特點以便我們更加地了解抑鬱症患者（抑鬱症病人）的心理歷程和心理的痛苦水平。
無力感
你遇到了障礙、遇到了困難，又找不到好的辦法去解決，你還不能夠逃避、不能不往前走、不能夠不面對。可是你面對不了，卻又不得不面對，這時候就會產生無力感。
無力感的人還是選擇一次一次的衝鋒，繼續向前，但每一次向前沖，都會感覺到受傷一次、受挫一次，所以一次一次的無力感襲上心頭，說明他還在對抗、說明他並沒有逃避，這就是無力感。我們現實生活當中，很多人都會感覺到無力感。超越過去了，就超越了一個障礙。
這種方式對於大多數人顯然都不行，都沒有真正的過去，最終沒有解決問題。
倦怠感
倦怠包含了人的一種心理的狀態、心境的狀態，不只是指職業倦怠，職業倦怠的人在生活當中也是一樣會產生倦怠的。什麼是倦怠呢？最科學的和它最近的一個詞是懈怠。
現在的人是對事物不反應了或者反應不快速了，因為他已經有點放棄。請注意『倦怠』是對前進的一种放棄狀態，所以它是一種懈怠。這种放棄並不是完全放棄，只是說他沒有那麼積極了，他是消極的。倦怠的人就是被動接受的人。
倦怠的人也有痛苦，他也是一種不接受自己的狀態。倦怠的人並不麻木，如果被批評了，他會跟你吵架的，他會生氣的。倦怠並不是說他心死了，他沒有麻木，只是他面對不能應付的事情的一種策略，這種策略時間長了就會成為一種習慣，但是並沒有完全的麻木。最痛苦的是，我感受不到我的痛苦了，如果我徹底絕望了、如果我不抱希望了、如果我真正的悲觀了，這種時候就上升到第三個階段了。
習得性無助
也就是說當我們倦怠久了，我們面對現實的困難，真的無能為力，我們就會產生習得性無助，我們身邊好多這樣的人。比如婚姻失敗者，一次次的問題無法解決，最後你發現拿他沒有辦法，他已經在長期的生活中學習到了「無論我怎麼做，我都不可能改變，無論我怎麼去努力，都不可能改變現實」這樣一種核心的觀念，這種觀念深深的植入的他的思想和人格裡面。
長期處在抑鬱當中，又開始痛苦了
就是整個過程都是痛苦的，這個時候抑鬱狀態伴隨著什麼呢？又開始有情緒了——沮喪、悲涼。『喪失』就是什麼東西我都沒有了，所以到了抑鬱狀態，抑鬱狀態如果維持一個月以上，一定會轉變成為抑鬱症的。抑鬱狀態是可以通過自己的身體的機能、自己的心理、自己的外部的變化恢復回來的。如果沒有恢復回來，他就是抑鬱症了，也就是說抑鬱的狀態是可以自行的恢復的。
抑鬱癥狀態，就不太可能恢復
而是需要治療了
需要心理、生理和社會三個維度的治療，所以抑鬱症是怎麼煉成的？抑鬱症是經過這五個階段，這五個階段他痛不痛苦？每個階段他都非常痛苦，有時候知道自己是非常痛苦的；有時候是不接受痛苦的；有時候又假裝不痛苦的；有時候又完全認為不痛苦的，實際上自己是很痛苦的。
當你身邊如果有抑鬱症的人不要拖著，就是要看病、就是要治療，因為他隨時都會發生危險。他上午的心境跟下午的心境都會不一樣，不要賭，不能拿生命開玩笑的，帶他去看病，先吃藥穩定情緒再說，因為他已經發生精神和生物性的病變。
秋雨之福健康諮詢有限公司創立於2016年8月，是目前為止國內首家為廣大患者尋醫問葯渠道從單一化做到多元化的企業。針對抑鬱症、強迫症、恐懼症、失眠症、焦慮症等心理疾病，提供專業有效的內觀正念療法輔導。專業的心理治療師隊伍的建立，強有力的網路推广部門，線下心理健康公益行，線上語音視頻諮詢，線下實體店面對面諮詢，解決不同地區患者的真實需求和顧慮。
秋雨之福專業心理疾病諮詢
讓更多患者受益
患者的康復是我們使命
掃碼諮詢專業心理諮詢師
秋雨之福丨重症患者心身輔導
重大疾病心身治療，雙管齊下；抗癌專家講座，幫助患者家屬尋醫問葯；特設癌症重疾患者交流群，抗癌互助；為患者家屬提供正念療法，哀傷輔導；晚期臨終關懷，彰顯人文情懷。
專註癌症患者心身輔導，敬請關注
TAG:抑鬱 |