是什麼影響了你的情緒？
情緒決定了我們的生活質量，我們日常生活的品質，絕大部分都是由情緒決定的。換句話說，沒有一個好的心情，你就不會擁有一個幸福的人生！而好心情，更多的不是由你的貧富貴賤和處境決定的，而是由你健康的身心來決定的。
從客觀上來講，影響情緒最大的是身體，一個健康的身體，是讓自己更容易擁有好心情的基礎。
對於絕大多數身體還好，心情卻總是很糟糕的人，都屬於主觀問題。他們的情緒概括起來主要和四方面密切相關：突發事件的威脅、文化三觀體系的衝突、本人的性格、消極思維的習慣。
突發事件的威脅：一般是指對自己的安全和生活品質造成威脅影響的突發事件。比如你開車正常行走，突然被一個不守規矩的車或行人嚇了一跳，你的情緒會瞬間爆發。或者你在體檢時被懷疑患了重病，有待進一步確診；突然得知你的公司要裁員，而這份工作現在對你卻很重要；你的親密關係突然被你發覺好像出了狀況等等。這些情況當中，除了前兩種情況發生的快，隨著危險的解除，危機很快就可以化解外。後面的情況恐怕就沒那麼容易讓你很快地消化解決了，或許你還需要求助專業的幫助。
文化、三觀體系的衝突：所有的情緒，都是因為外界發生的事和我們想的不一樣！要學會反問：我們有什麼理由，要求外界都要如我所想？我自己可以完全符合別人嗎？
我們的內心裡的三觀（人生觀、世界觀和價值觀）是從我們有記憶的時候起，就在不斷地被我們在環境中，潛移默化地被文化構建的。這些個觀念和信念，在我們的內心早已經逐漸地形成了一個比較固定的體系，一個堅硬的殼，當有和它不一樣、不和諧的事情發生，對它形成刺激時，我們的內在就面臨著對它的顛覆和挑戰，我們的內心就會很容易產生出強大的排斥和抗拒，它們就會以各種情緒的方式表達出來，這就是你的小我和外界的衝突。這其中，一般是和你關係越密切的人，你內心的糾結就越大，這些就是生活中比較常見的心理問題。
你會經常聽到她們說：「這人怎麼那樣？」「他怎麼可以......」「他就應該......」「必須.....」
心理學發現，影響我們情緒最大的問題就是我們經常把別人和我們的不同，當成錯誤，以自我為中心，把自己當成了宇宙的標準！
你看不到：存在就有存在的理由，發生就有發生的道理！你不知道原因，不等於沒有原因！
我們經常會陷入到自己的文化當中，用好壞對錯來評價，用二元對立的觀點來看待別人和事情，這就是心理學有可能幫到你的認知上的衝突。
要知道很多事情你只可以影響，不可以決定。影響了，也未必就會如你所想！因為每個生命，都有他自己的軌跡和使命，一切都是在大道當中去運行的，永遠走在推進、衍化和進取、變化的路上。
性格對情緒的影響是顯而易見的，一般急性子的人會更容易情緒化，他們細節好，反應敏捷，動作迅速。急性子和慢性子在一起，更容易受情緒困擾的，一定是前者！而性格又有很多天性在裡邊，是不容易超越和改變的，性格雖難以更改，但卻可以陶冶和修鍊。
性格沒有好壞，主要看和外在時空、事件是否和諧匹配。救火、搶救的時候，急性子好，但一定要急中有穩，穩中求准。
泰山崩於前而面不改色，是膽量、氣魄和格局使然。慢性子的人，細節不好，但格局多較大。人和人之間有性格急慢之分，每個人自己性格內在上也有急和慢的方面，最重要的是要形成互補，像優美的音樂一樣，在生活中，於人於事要恰到好處，才會演奏出動人的樂章，帶給人美妙的享受！
最後，你之所以經常情緒不好，心情糟糕，是因為你已經養成了消極思維的習慣。習慣成自然，所以你經常不用動用意識，就可以在生活中隨處找到各種不隨心的事，遇到的都是垃圾的人。吸引力法則告訴我們，要多接觸積極、樂觀、陽光和擁有正能量的人，才會讓我們也會變得更陽光，更積極！
絕大多數你的情緒不佳，不是天空和世界出了問題，而是你自己站歪了！
是你看不到自己所擁有的，總是盯著自己沒有的；你總是拿自己的弱項和別人的強項比；你擁有一個健康的身體看不到，卻總是和身上長得一個小痦子叫著勁。如此這般，你怎麼可以擁有好心情呢？
上天常常是這樣，如果你太貪婪、不知足、沒有感恩，即使已經給你的，都可以拿回去。
長期的情緒化，消極，你不知不覺中，就成了一個負能量的源，威脅最大的是你自己的身體，影響最大的，是你周圍的親人，所以，通過學習和修鍊，管理好自己的情緒，是讓自己能夠擁有高品質生活的重要保證！
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