女人經期期間身體不舒服？常吃這些食物，排污清血，提升免疫力！

相信每個女人每個月都會有那麼煩躁的幾天，就是來月經的時候。不僅會腰酸背痛，還會因為經血流失過多給身體帶來諸多影響，經常感到頭暈、疲乏等。女人經期期間身體不舒服？常吃這些食物，排污清血，提升免疫力！

雲南黑糖塊對驅寒暖宮有著很好的療效。女人經期喝一喝，能幫助排毒，使經血流通更加順暢，而且不痛經。不用多，每次跑一塊就夠了，讓身體暖起來，氣血紅潤更顯女人味。

紅豆和薏米含有大量的膳食纖維，蛋白質和鐵元素，幫助身體補充經期的鐵量流失，滋養氣血；食用紅豆薏米粉可以祛濕排毒，讓月經更加順暢，養護卵巢。促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿消腫的作用,還可以幫助排便、減輕體重,以及滋潤肌膚。

黑芝麻也是補腎的好東西。女人男人常喝黑芝麻對身體有很大的好處。它有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五髒的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的腰膝酸軟、四肢乏力、等病症。

阿膠可以治療由燥邪傷肺引起的乾咳少痰，痰中帶血，口舌乾燥。另外，用阿膠還可以治療通常所說的結核咳血。這些病人往往都是肺腎陰虛，阿膠可以補肺陰、補腎陰，同時又能潤肺、止咳、止血。阿膠最好的吃法就是做成阿膠糕，味道好，營養全。 長年吃阿膠糕對男士有非常好的美容效果，頭髮烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且補血效果好，可以減緩衰老。

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