女明星們扎堆健身房，卻不是為了瘦？

夏天將至，瘦身成了「剛需」，不過選擇什麼方式才好？看看明星們就知道了！他們泡健身房，做各種有氧運動，練出馬甲線、蜜桃臀、天鵝頸，相較於纖瘦，如今更追求的是身體的線條美，所以keep fit才是好身材最佳的打開方式！

最近，劉濤就在微博上曬出了自己的馬甲線，已經打卡15天的她，皮膚細膩，身材緊緻健美。35+的她對身材管理完全不懈怠，如此好的耐力才讓劉濤看起來越來越精緻。

此前她也曾曬出自己漂亮的手臂線條，完全沒有蝴蝶袖，看起來精神又有型。

因為「上鏡胖十斤」，所以她也要保持很瘦的身材，拍戲才好看，不過她的身材給人的感覺並不是純粹的「竹竿」瘦，而是很挺拔有活力。

這樣曼妙的身材，穿上禮服突顯天鵝頸，簡直優雅到不行，隨便一個姿勢一個背影就能當時尚大片。

其實這樣好的身材，都要歸功於她健康的瘦身理念，追求減脂塑形的她，更關注身材的圍度，而不會太在意體重秤上的數字，利用多種運動方式，幫助線條更優美。我們瘦身不能只看體重，健康的瘦身是通過減脂完成的，有些人可能體重沒變，但是脂肪變成肌肉後，整個人就會苗條起來。

比如圖上的5磅脂肪和肌肉，重量一樣，但脂肪佔據了更多空間。所以即使肌肉和肥肉同樣重，但肥肉看起來體積要大很多，這樣在身材上也是如此，兩種體脂觀感截然不同。

所以keep fit才是最重要的，可以不看體重，但是要注意自己的體脂。

配合適合的運動強度和充分的拉伸、休息，就像劉濤說的一樣，天鵝頸，蜜桃臀，馬甲線，讓體型變好看的元素，堅持下來通通都會有的~

娛樂圈中當然不只有劉濤一位「運動狂人」，還有這些明星，在瘦身時更看重身材的勻稱和健康！

新晉小花鐘楚曦以極高的表現力和鏡頭感拍出了很多時尚大片，征服了許多觀眾，而長期運動養成的肌肉控制能力也幫了她不少忙，也讓她有著線條感分明又修長的身材，十分亭亭玉立。

袁姍姍就曾靠「馬甲線女王」逆襲了！為了這個稱號，她也一直在堅持鍛煉，還參加各種運動項目和相關活動，呼籲大家一起keep fit。前段時間雖有反彈，但是夏天來了又苗條回來了！她的腿雖然不是小鳥腿的類型，但是非常緊實，腿型很直，線條很好看。

「不想當健身教練的設計師不是好明星」，說的就是張儷了，她的日常就是，帶著自己的狗狗一起鍛煉。在多重身份的忙碌之餘堅持健身，也為她帶來了更緊緻有型的蜜桃臀和線條好看的大長腿。

張鈞甯、陳意涵這對姐妹花可以說是最熱愛鍛煉的女明星了，兩人經常相約旅行，旅行內容就是遊玩穿插著跑步、游泳等運動項目，怪不得兩人年過30歲還是少女感十足，畢竟keep fit 讓他們的肌膚更緊緻有光澤，身材也不走形，當然看起來活力元氣感滿滿。

賈靜雯也是非常喜歡運動，還經常「攢局組團」鍛煉！這不僅增進友情，同時閨蜜們一起都get了一副曼妙緊緻的好身材，即使是產後身材也完全沒走形，身姿舒展流暢，頸部曲線修長，完全經得住鏡頭的審視。

看了這麼多fit的身材是不是有點心動？其實不管是大骨架還是小骨架，只要動起來，都可以慢慢地將身材的「重塑」，別人的馬甲線、蜜桃臀、天鵝頸你也會有的~

撰文：野生橙醬

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