辦公室白領減肥方法：28歲的她成功減重31斤，一招就行

辦公室白領由於職業的特殊性，久坐更易導致腹部脂肪堆積。常年的坐姿會導致身體基礎代謝緩慢，再加上運動量較少，肥胖成了既定的事實。正因為如此，減肥一直是辦公室里女性熱聊的話題。

我今年28歲，在一家公司做會計。工作之前，苗條的身材一直讓我引以為傲。幾年的辦公室生活讓我的身形走了樣兒，脫衣有肉，肚子上的脂肪一層又一層。我常常焦慮，現在這麼胖，那將來生完孩子後該有多胖啊……

無論是生活還是工作，肥胖必將給我們帶來負能量和各式各樣的困擾。漂亮的衣服穿不上，朋友的聚會不敢去，長此以往我們會自卑、抑鬱。其實這還不是關鍵，肥胖對健康的威脅才是致命的，內分泌失調、短暫性閉經，想想都發怵。

為了身材也好，為了健康也好，減肥這事是有必要的。

說實話，我減肥前後持續了很長時間，失敗的次數也比較多。同事都是年輕女孩，減肥的方法一個又一個，為了瘦下來大家會不遺餘力地挨個嘗試。從節食減肥到藥物減肥，從針灸拔罐到中醫理論，投入大量的精力換來的卻是減肥失敗。

現在回想，盲從減肥而不考慮方法的可行性是我們失敗的主要原因。方法簡單的，效果卻不好；方法較難的，又難以堅持。很多朋友的減肥更是三天打魚兩天晒網，受到別人打擊了就減減，遇到美食了再狂吃一頓。約束力不夠，執行力不夠，減肥還有希望？

正當我一籌莫展的時候，事情有了轉機。在朋友聚會上，我們幾個女人聊到了減肥。其中有位是醫院消化內科的醫生，她讓我們嘗試一種名為康倍琪的食品，淘寶上的，說那效果挺好。內心的聲音告訴我，減肥這事聽醫生的靠譜。

早晚吃這個食品，中午正常吃飯，我感覺這樣的減肥方式輕鬆而快樂，沒有絲毫的不適感。其實，早晚吃這個食品是為了降低熱量的攝入，也就是我們所知道的管住嘴。此外，我每天還會室外快走半小時以增加熱量消耗，達到邁開腿的步驟。

減肥的結果很好，三個月的時間，我從129斤減到98斤，累計減重31斤。停止減肥恢復飲食後，我現在的體重仍然是兩位數，並未反彈。

其實減肥不難，方法對了事半功倍。早晚吃康倍琪，淘寶上的。我在想，如果早點遇到這個醫生該有多好，自己就會少走歪路。甩掉31斤贅肉，一招就行！

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