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女性調查機構WomanKind
公布了一項報告：
七分之一的女性常常自我批評，
至少每隔三個小時
就會自我批評一次。
這項覆蓋了2000名女性的調查
揭露了一個驚人的風向，
女性在生活中經常表現得
十分消極。
女性
可以明顯看出，女性自我批評的原因大多和形象有關。而這種不滿往往從早晨就開始，46%的女性說早上9:30之前就已經自我批評過不止一次了。照鏡子和買衣服也是自我批評的高發期，60%的女性承認自己曾整天不斷自我批評。
社交網路規定了美的標準，將女性物化為「不過百的體重」「A4腰」，然後把這套標準刻進女性的大腦。各種各樣的信息都在無形的加重女性的自卑，它們不斷的告訴你：你還不夠好。
當然，不能否認的是，網路文化為女性展示了不同尋常的，女子力滿滿的生活方式，這些確實能起到一定的激勵作用，讓更多女性通過努力成為了更好的自己。
雖然我們不認為身材與外貌代表一切，但這些外在的表象卻決定了他人是否願意了解你的內在。
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01
開始
幾乎每一位來諮詢的人
都會拋給我同樣的理由
「我沒時間來」
「我還沒準備好，再考慮考慮」
「我怕我堅持不了」
……
大家都覺得時間有限，堅持很難
但瑜伽這件事
與其說是項運動
它更像是一種生活方式
我們只是選擇了這種生活
也習慣了這種方式
並不存在所謂的「堅持」
所以
你需要的並不是那麼長久的考慮
而是勇敢的開始
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02
提升
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每一位yogi都有自己想要挑戰的體式
倒立、支撐、後彎等等……
每一位yogi也都清楚練習需要循序漸進
不積跬步,無以至千里
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精進的過程必定是辛苦的
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導師簡介
連漪老師
? 全球Anusara授權老師
? 全球首批Anusara500小時老師在冊
? 美國瑜伽聯盟（yoga alliance）RYT500
? 國際名師patrick親授高級能量流瑜伽教師資質
? 定期赴尼泊爾參加喜馬拉雅山發源地的內觀禪修冥想課程
? John Walker親授Yoga Kinesis解剖列車，徒手理療培訓
? 生物力學博士Adam老師親授生物力學及功能性解剖
? 師從全球亞太區anusara負責人本傑明，相繼完成了本傑明導師親授anusara瑜伽培訓的所有課程。並成為本傑明導師極度認可的內地anusara老師，協助本傑明老師在西北地區開展anusara瑜伽的教學及傳播。
? 多次組織深度培訓工作坊，提煉摸索並出版了《初級瑜伽教師200小時培訓專用教材》被瑜珈培訓機構廣泛借鑒應用.
? 先後完成了近20期瑜伽教師培訓課程，受訓學員多達百位，其中的90%都成為了專業的瑜伽教授者.
丸子老師
? 美國瑜伽聯盟（Yoga Alliance）RYT500
? 美國南加大福特鈉斯運動康復系統學員
? 萬科翡翠公民榮譽講師
? 2009年開始習修瑜伽
? 2012年學習哈他、流、陰等流派
? 2013有緣接觸康復理療，普拉提
? 2015起跟隨陳月博士學習福特納斯國際孕產康複課程，先後參加多次福特納斯運動康複課程
? 擁有多例私教康復案例，擅長調整骨盆傾斜扭轉、胸廓走形、肩膀走形、脊柱側彎等物理性疾病，及減緩腰骶痛、頸肩痛、膝踝痛等關節、軟組織疼痛，孕期安全練習、產後物理康復等。
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