英超點球大師，教你怎麼罰點命中率最高

丹尼·墨菲的點球大師課

丹尼·墨菲——作為一位曾經閃耀英倫的右前衛，他最為人熟知的稱號是「曼聯殺手」。在2000/01，2001/02和2003/04賽季，墨菲在老特拉福德均打入決定性進球，幫助利物浦戰勝曼聯。

丹尼·墨菲共效力過4支英超球隊，利物浦，查爾頓，熱刺和富勒姆。在利物浦效力7年間，他的點球命中率為100%，整個職業生涯里，墨菲共在俱樂部主罰了29粒點球，罰進28粒，命中率高達96.55%。

最近，墨菲和我們分享了一下他多年主罰點球的心得，記住以下四點要訣，或許會使你在罰點時更加淡定。

要點一：助跑路線的選擇

選擇助跑路線時，盡量讓助跑路線與水平方向拉開一定角度，角度大到能讓你有機會罰向任何一邊。

垂直跑向皮球的話，如果你是個右腳將，接下來就只能推射右側，很難拉開角度，將球射向左側（這種站位，守門員會提前預判好方向）。

所以首先，最基礎的一點：跑向皮球時要盡量拉大角度，讓守門員知道你有機會罰向任何一邊。

要點二：集中注意力在守門員身上

直到觸球前，把你的注意力都放在放在守門員身上（踢球那一刻就不要了）。

一些守門員有在你觸球前提早移動的習慣。當這種情況發生時，只要在助跑中觀察的足夠久，你就有可能在完成觸球前最後一秒瞄見門將向一個方向移動。這時候你可以不用加太多力量，在門將失去重心時將球踢向另一邊。

當然，現在有一些球員可以在整個罰點球的過程中都一直盯著守門員。這會有一點冒險。如果觸球那一刻出現一點小的偏差，球就很容易打飛。

要點三：保持堅定，動作連貫

在跑向點球點前，先想好要踢哪個方向，並保持堅定。

這一點聽起來和上一點有點矛盾，但有一點細微差別。墨菲跑向點球點前，確實總是先確定一個射門方向。只有門將有提前移動，或者其他不按常理出牌的情況時，他才會改變方向。

哈特是唯一撲出過墨菲點球的門將。那一球哈特沒有提前移動，但墨菲在最後時刻改變了自己預設的罰球方向。不過哈特雖然撲出了那粒點球，但還是沒有防住墨菲之後的補射...

要點四：追求落點，而非力量

歷史點球數據告訴我們，一個好的角度更加可靠，成功率更高。

預設罰球前預設球的落點，可以提醒你要往哪兒踢，有充足的心裡準備。不至於在快起腳時臨時把握腳法。

（丹尼·墨菲點球教學視頻完整版）

再面對點球時，不妨試一下墨菲的四點要訣？

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