盆底肌的世界你要懂，不然你真有可能笑出尿來

最新 03-30

總聽人提及盆底肌，盆底肌....何謂盆底肌？盆底肌有什麼作用？今天就讓小編帶你一起走進盆底君的世界。

盆底肌導讀

導讀：

盆底肌，即封閉骨盆底的肌肉群。它象吊床一樣在會陰、肛門處托起膀胱、子宮、直腸等盆腔器官。盆底不僅承載著人體幾乎70%的重量，在女性年輕的時候，因為盆底肌彈性特別好，一直維持著我們的身材曲線、性生活快感、排尿、排便等多項生理功能。可以說盆底主宰著女人一生很多重要的東西。

一旦這張「網」彈性變差，「吊力」不足，便會導致「網」內的器官無法維持在正常位置，從而出現相應功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。

盆底肌肉功能是什麼？

盆底肌肉構成吊床樣結構，有著「彈簧床」美譽，行使以下三大功能：

性：性快感和性健康。

括約：控便、尿控。

支持：承載支持著盆底臟器（膀胱、子宮、直腸）。

協調完成腹部——盆骨生物動力學。

維持陰道緊縮度、抵禦外來有害細菌。

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盆底肌收縮的動態圖片

女性盆底問題的主要癥狀是什麼？

1.大笑、咳嗽、打噴嚏、爬樓梯、拎重物、運動、走路等日常活動時尿液不自主流出。

2.尿頻、尿急、憋不住尿。

3.以糞便量及排便次數減少、排便困難為主要癥狀的便秘。

4.偶爾或時常糞便不自主排出。

5.下體墜脹感或有異物感；走路、跑步、做家務等時自覺下體有東西脫出。

6.產後漏尿、性生活時漏氣、性交疼痛、子宮脫垂等。

7.性生活時漏氣或性高潮感減少或缺乏。

8.性生活時有疼痛感或伴性生活時陰道不經意的痙攣。

9.外陰痛、膀胱疼痛或肛門直腸痛。

10盆腔術後。

如果您符合上述中的一條及以上，提示你可能患上了某種盆底功能障礙性疾病，如尿失禁、便秘、大便失禁、盆腔臟器脫垂、性功能障礙和慢性盆腔痛等，同時提醒你應該抓緊時間前往醫院做盆底功能檢查！

你的盆底肌功能狀態決定了你是否會發生盆底功能障礙性疾病或發生哪一種盆底功能障礙性疾病。那快來看看，你的盆底肌是哪一型？

1、正常盆底肌

排尿、排便時能很好地放鬆，咳嗽等腹壓增加時能很好地收縮，能維持盆腔臟器在正常的解剖位置。

2、肌肉收縮能力下降

盆底肌肉的功能可被多種原因損害，包括經陰道分娩過程中的損傷、骨盆痛、中樞神經系統或外周神經系統功能障礙、手術操作的損傷、盆底肌肉感覺減弱、失用、持續的腹內壓增加等。支持性功能障礙診斷分類中最基本的損傷是鬆弛。當鬆弛的肌肉不能支持骨盆內器官時，便導致盆底肌肉支撐功能障礙。會陰部疼痛和壓力也會導致肌肉拉伸、破壞韌帶支持，導致神經牽拉。

3、肌肉耐力不足

盆底肌肉70%由慢肌纖維組成，慢肌纖維提供長期的基本張力和支持骨盆器官客服重力保持直立位，因此盆底肌肉是支持性肌肉。在出現盆底肌肉損傷癥狀之前，就發現許多女性盆底肌肉耐力不足。

4、肌痛和張力亢進

肌痛和張力亢進常伴隨盆底肌肉過度活動，可能是由於腰部、骨盆部關節活動形成的損傷、髖部肌肉失衡、痙攣、腹部粘連、軀幹和會陰瘢痕粘連、裂痕以及瘺管引起。盆底肌肉功能失調能直接或間接地引起盆底肌肉痙攣，因此，在多種情況下均可發生伴有或不伴有肌肉攣縮的盆底肌肉痙攣。

5、協調性障礙

盆底肌協調障礙包括：盆底肌肉收縮失調、腹肌收縮失調、日常活動中盆底肌肉失調和盆底肌肉與腹部肌肉同時失調。

在日常活動中提重物、咳嗽和打噴嚏時可能感覺到漏尿。活動時盆底肌肉鬆弛和（或）不當收縮會導致漏尿。

友情提示：

了解盆底肌肉功能狀態是進行盆底康復的基礎，所以在沒有明確盆底肌到底是哪一型的時候，盲目地進行治療，有可能適得其反哦！

產後盆底康複選擇甘肅仁愛婦產醫院

甘肅仁愛婦產醫院採用先進的阿諾爾產後盆底康復綜合治療，針對每個產婦不同程度損傷，會先對患者進行盆底功能評估，以制定個性化的治療方案。

阿諾爾產後盆底康復綜合治療系統憑藉高科技的生物反饋技術，精確客觀地檢測、評估盆底肌肉的肌力情況和纖維受損類型，制定出個性化的治療方案。通過採用不同頻率、不同能量的電刺激及生物反饋訓練，促進毛細血管收縮與血液循環，刺激腺體分泌，激活細胞組織，喚醒被損傷的盆底神經肌肉，恢復盆底肌肉肌力和彈性。患者經過無創無痛、輕鬆愉快的治療過程，增強陰道的緊縮度，提高性生活的質量，同時有效預防、治療盆底障礙性疾病如尿失禁的發生。

阿諾爾產後盆底康復作用：

1、產後盆底評估：盆底肌Ⅰ類纖維肌、Ⅱ類纖維肌、Ⅲ類纖維肌的精準定量評估；

2、產後康復：產後催乳、乳房脹痛、乳房護理、子宮復舊、形體恢復、人流術後恢復等；

3、盆底康復：尿失禁、子宮脫垂、直腸脫垂、陰道損傷、陰道松馳、陰道痙攣、陰道壁膨出、性冷淡、便秘、慢性盆腔炎症等。

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