關心十年後殺死你的疾病嗎？
讓你的惡習先你而死。——富蘭克林
電影《戰爭之王》中有一個非常經典的場景。
主人公尤里去非洲做軍火生意，完事後非洲國王給尤里安排了兩個性感的妓女。
尤里擔心會有艾滋病，不願上床，兩名妓女說了一句經典台詞：
「為什麼要擔心一種10年後才會殺死你的東西？」
尤里的擔憂是一種風險意識，一種自律。
當談到高血壓，有的人會覺得很遙遠。
據衛生組織統計，2015年中國有3.5億高血壓患者，幾近四分之一的中國人患有高血壓，而且這個群體不斷在增加。
高血壓因個體差異不同，出現的年齡階段不同，50~60歲是絕對高發群體，百分之五十以上的高血壓都是在這個年齡階段診斷的。
現在的青壯年，會顧慮十幾年後困擾他們的高血壓嗎？
青年
現在都是二十多歲未婚青年，自我程度非常高，話題基本圍繞著工作和喜好。
詢問他們父母狀況的時候，他們大多了解和關心甚少。
處於青春年華，身體素質都處於巔峰，並不會對於疾病和健康，有過多擔憂。
但是他們有個特點，這個年齡階段可塑性非常高。
比如跨地域遷徙，從二三線城市到廣上北深就業安家，絕大多數都是在青年完成的。
不同的地域，飲食文化不一樣。
湘川地區飲食油膩腥辣，大學生畢業後去了上海，適應了之後，重塑自己飲食習慣。
這個時期，飲食生活的習性穩定之後，會保留一輩子。
從這個時期，克己自律，收益是最大的。
壯年
進入壯年，已經組建家庭，孩子出生，家庭責任感開始成長。
從關心孩子開始，將關注點從自己身上轉移到家人身上。
對於父母和自身的健康，開始產生了一些警覺。
因此更加了解父母的健康狀況，影響父母的健康。
漸漸成熟的個體，從完全的利己主義走向部分的利他。
管理父母與子女的健康過程中，管好了自己，也都來是得及。
中年
進入不惑的中年，一些習性不良留下的隱患開始呈現，這個時期預防疾病已經有點晚了。
最佳的預防慢性病的年齡，應該是從二十歲就開始，自律並形成良好的生活習慣，到中老年就沒有擔憂。
當然要讓二十多歲的年輕人，去擔憂二十多年以後會殺死他們的一種疾病，需要有醫療保健的基本知識，健康意識的覺醒，乃至生活飲食文化的更迭。
更早的自律，帶來更大的收益。
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