經常給孩子吃這些食物，你想讓孩子變成矮胖挫？

之前有人總結了春季小孩長個兒秘訣，但是，當孩子吃了下面這三種食物的話，別說長個兒了，一身膘肉恐怕會越來越沉，漸漸的越來越胖，也不利於孩子成長，所以下面這三種食物一定要杜絕！

一、過咸

過鹹的食物含鹽量高，這樣會造成孩子體內鈉含量過高，會直接導致其他元素吸收過慢，反而影響吸收，使孩子個頭過低。如果孩子從小就和大人吃同樣的飯的話，就會使孩子口味變得重起來，如果鹽少的話就會覺得沒有味道。所以，孩子的口味要從小調節好，不要讓孩子攝入過多鹽分。

二、油炸和膨化食品

現在的小吃大多是油炸的，首先不論油的質量如何，一些蔬菜和麵食，經過油炸後本身營養就沒有多少了。我們街上都會碰到一些小吃，比如串串之類的，這些都是垃圾食品，易胖，而且沒有營養，孩子如果長期食用的話，會阻礙身體成長。

一些膨化食品也是如此，這些膨化食品中的營養物質已經沒有了，再加上裡面的色素、添加劑、香精等，對孩子身體只會是一種侵害，談不上什麼幫助。

三、甜食

小孩子喜歡吃甜食好像是自打娘胎里就是這般，每個孩子都喜歡吃糖，只是長大後吃膩了才不吃。

小孩子喜歡吃甜食，家長一定要剋制，一是甜食中的糖分對孩子牙齒不好，容易造成蛀牙，二是甜食里有大量脂肪，食用過多會阻礙身體對鈣的吸收，這樣的話即使補再多鈣也是於事無補的。

想要孩子長大高，還是營養均衡，然後再來一瓶牛奶。糖分過量的孩子智力也不行，所以為了孩子以後的發育，不要給孩子吃太多甜食。

齊老師有話說：除了這些食物以為，快餐食物孩子也要少吃，那些都沒有什麼營養，熱量還高，對孩子有害無益。想要讓孩子長得高、智商高，媽媽們最好親自下廚，給孩子做一頓美味又營養的大餐吧！

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