笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，難道愛笑的人身體就真的健康了嗎

笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，難道愛笑的人身體就真的健康了嗎

俗話說：「笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。」這句流傳了千百年的民諺，是人們在長期的勞動和漫長的生活中親身經歷而總結出來的防病或祛病、健康長壽的經驗。

笑為什麼能防病治病 ?這是因為笑是心情愉快的表現 , 而心情愉快時 , 體內的血液流量 , 神經細胞的興奮程度都達到了理想的最佳狀態 , 生命活力處於異常活躍壯況 , 人體的各個器官 、 組織的活動十分協調 。這一切都是因為笑而使體內的酶和已醯膽鹼這兩種有益的激素正常分泌的必然結果 。相反 ,當人憂鬱 、苦悶時 , 這兩種激素的分泌就會紊亂 , 從而使人體臟器的功能失去調控 , 組織的活力受到損害 。人就會生病 。事實證明 , 樂觀者常笑 , 是保持人的心理和生理健康的唯一良方 , 它的價值是千百萬 , 但卻不需化費一分錢 。人的大腦、神經、激素、免疫系統是相互關聯的，從而使笑發揮了它獨特的健康功能。美國斯坦福醫科大學的博士威廉對笑進行了長達30年的研究，

他發現人在大笑時，全身650塊肌肉中有231塊會運動，能消耗大量的能量，這對提高免疫力、治療身體疾病及心理疾病無疑是一波又一波的「大掃蕩」，它擴大了肺活量 , 調正了腦部的血液循環 , 使肌肉放鬆 , 促進全身臟器的功能活動。義大利著名運動學家內里奧說：大笑等於原地跑步，是一種非常好的有氧體操運動。人在大笑時，胸部、腹部的肌肉會不由自主地收縮，呼吸速度加快，大笑20分鐘最高可消耗掉50卡路里熱量。100次捧腹大笑所吸收的氧氣相當於做10分鐘划船運動的吸氧量。大笑時最放鬆的部位是眼部肌肉，因為每天大笑一次可有效緩解眼疲勞和腦疲勞。笑的時候可使人體內發生一場真正的 「生物化學暴風雨」 , 它能消除疲勞 , 消除呼吸系統的異物 ,加快血液循環和心臟搏動 , 使面部 、 臂與腿部肌肉得的松馳 , 人的煩惱 、內疚 、抑鬱、緊張的心情都可一掃而光 。

有研究發現，笑可以抑制使身體緊張的荷爾蒙的分泌，比如腎上腺素、多巴胺等，並且可以促進免疫T細胞、免疫球蛋白A抗體、天然殺手細胞等提高機體免疫力物質的分泌，從而增強人體的免疫活動。人在大笑的時候，臉部劇烈的活動，同時帶動相關肌肉，比如頸部、肩部、背部、腰部、四肢等，活動起來，消耗體內能量，可以有助於減肥呦。由於肌肉的活動，使血液循環的加快，消化液分泌增多，增強食慾，促進新陳代謝，從而使機體抵抗力增強。

總之，笑有助於人體身心健康，希望大家多多發現生活中的樂趣，多關注一些幽默搞笑的事物，多一點快樂，多一份笑容。

小章聽說關注的人都能光吃不胖還發大財哦！小編聽說轉載評論的人都能發大財

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