雞蛋確實是個寶，可是最常見的3種吃法，卻都在糟蹋！

雞蛋是個很有營養的東西，含有天然的優質蛋白，無論是對於大人，還是對於孩子，都是非常好的食物，但是大家最常見的吃法，卻都是在糟蹋它！

第一就是不吃蛋黃。有很多人都不愛吃蛋黃，因為蛋黃太酥了，而且微微有一股子蛋腥味，但是蛋黃中的卵磷脂才是雞蛋的精髓，對於身體非常有好處

第二就是吃糖心蛋，很多人都喜歡吃雞蛋蛋黃半生不熟的口感，但其實這樣的蛋黃，很可能會讓人感染沙門氏菌，還是建議少吃

第三就是煎雞蛋，這點真的是在家常不過的吃法了，但是你們不知道，煎雞蛋的時候，為了不粘鍋放的油，基本上都是會被吸收的

而一個50克的雞蛋就能吸收50克的油。中國營養學會建議每天食用油不要超過25克，所以大家還是注意吧

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